菠菜粥

七个男孩们围在一起看电视，喝茶聊天。

小微柔好不容易睡了，在她睡的时候他们当然要好好玩玩啊！

宋亚轩不知道小微柔能不能吃外卖，他也担心外卖不干净，所以很纠结。

贺峻霖可没看过严浩翔做辅食粥。

严浩翔已经看准了贺峻霖，今天他做的粥，第一份一定要给严浩翔吃。1

宋亚轩也乐的清净，他其实不会做那些很复杂的粥，但是普通的小米粥还是可以的，毕竟煮粥和煮饭一个道理嘛！

严浩翔昨天看了做辅食粥的小视频就跃跃欲试，可惜没地方试啊！现在有机会了，这里的厨房也很全，够他发展他的十八般武艺了。

严浩翔拉着贺峻霖来到了厨房，准备制作辅食粥。

1.将菠菜洗干净，放在沸水中炒一下，然后切段，备用。

2.粳米洗干净放在锅里，然后加入适量的水，把粳米熬熟的时候，将菠菜放在粥里，然后继续熬煮一会停火，然后再放入盐调味就可以形成。

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值得注意的是不要加工太细的粳米。粳米是由皮层，糊粉层，胚乳层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，它的营养成分很多，加工过于精细还会使他的营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值。

今天给小微柔做的是菠菜粥，明天再给小微柔做其他的粥。

严浩翔一脸嘚瑟，等着贺峻霖夸她。

贺峻霖这是拐着弯的夸他自己呢！

贺峻霖是看着严浩翔煮的，所以也比较放心。1

贺峻霖舀了一勺粥，试着尝试一下，非常美味。

严浩翔把其他人都喊来了，他们也都是试试严浩翔的手艺。

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