顾羲美和陌北泽来到公司门口，停好车，跟往常一样，顾羲美和顾北泽各自带领自己的学员进行体能训练。
因为顾羲美负责的学员目标是减脂，而陌北泽负责的学员目标则是增肌，从而两人进行教导学员的方式也不一样。
陌北泽夫妇都各自找到自己的学员开始进行训练。
陌北泽好久不见呐，小亮。
陌北泽朝着自己的学员环顾了一圈。
陌北泽的学员名叫曾懿亮，不过健身馆跟他熟的人都喊他小名小亮，确实，他在健身馆算是比较优秀的学员了，在饮食上，几乎没有几次是需要陌北泽告诫他的，他几乎每天都是自己做健康餐，在训练方面呢，也是时时刻刻抓住在健身馆的每一分每一秒。皇天不负有人心呐，陌北泽带了他一个月左右，从一个月前的175cm60kg到现在的175cm65kg，这增肌速度，可谓是一批健身运动中的纯黑马呐，连陌北泽都仰慕他万分。
陌北泽诶哟哟，看来周末背着我在家撸铁了？
小亮笑着说道:"别，教练，那不叫偷偷摸摸，那叫正大光明，我要是想增肌，那肯定得多撸铁呐，反正我在家也没什么事做，这不就只能做些力量训练咯。"
陌北泽笑了，向他竖起了大拇指，并回答他。
陌北泽你呢，也算是我带的所有学员中，最听话的，最自律的，最不用我管的一个，倒是为我也为你自个，省了蛮多物力人力和财力呐。
小亮饶了饶头，有些不好意思了。说实话，小亮一个月前，也是一个比较威猛有点肌肉的男生，到现在肌肉线条更为明显，看他外表，还实在看不出他那么容易害羞〃∀〃呢。
陌北泽不过，话是这么说，但是，你也得继续努力，没有最强，只有更强，这个道理，你我都还是懂的，我呢，也相信，你可以做的更好，一个月后，再拿出点成绩，我，你，也都各自心满意足了，那个时候，你的体型，可能要比现在更加完美。
小亮被陌北泽这一段话说的振奋了，确实，私人教练基本都有着鼓舞人心的能力，陌北泽自然也不例外。
小亮点了一下头，两眼目光一直聚焦在陌北泽身上，似乎在用他那双眼睛告诉他，他可以，他一定可以。
陌北泽嗯，那好，现在我们开始力量训练，首先呢，跟以前一样，为确保训练途中肌肉不被拉伤，我们做一些准备热身活动，先去跑步机🏃上跑步10分钟。
顾羲美小妮啊，你说说你啊，怎么就不能控制控制自己呢？周末发信息给我说你忍不住想吃火锅炸酱面，还在火锅店给我拍了个火锅，啊？谁允许你去火锅店去吃火锅的？还一次吃那么多，不怕你流的汗又变成你的脂肪回来了？
顾羲美教的学员小名叫小妮，大名单妗妮，是个在校大三的学生，因为自制力不够外加放纵自己，在大学前两年，从100斤，胖到了150斤，直到现在大三，才突然意识到自己不应该这样下去了，要减肥了，于是，就报了顾羲美做私人教练。
小妮被顾羲美数落的低下头，她明白，确实是自己做的不对，自己不应该在教练的不贴身管制下就擅自跑去吃那些高热量的食物，这对自己减肥是不利的。
小妮很内疚，低着头说道:"教练，这次是我不对，是我不该没经过你同意就跑去吃火锅，还超量。"
顾羲美的确有被小妮气到，毕竟哪个私人教练不希望自己的学员能减脂或者健身成功呢？成功可是为了双方都好的结果，那是双赢。
顾羲美诶，你也知道自己不对，你呐，就是自制力太差了，管不住嘴，还有点迈不开腿，对待减脂这件事呢，也可能只是抱着想试一试的心态，还没有真正地把它当作你生活里较为重要的一部分。
顾羲美一边摇头一边对着小妮说道。
小妮也知道自己错了，这不，一大早就来到健身馆开始健身了，顾羲美今天一早上看到她，她已经大汗淋漓了，估计也练了好一会了。
顾羲美这样，我打算对你实施寸步不离的计划，你每天所进行的训练，包括在健身馆和你在家所进行的有氧无氧训练，以及你的一日三餐用餐情况，你必须每每如实报告给我听，若我发现你有违规的现象，不要怪我罚你做n组热瑜伽加动感单车。
小妮有些方了，带着有点怀疑的眼神看着顾羲美，"啊？!!!"
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