当小别离遇上小欢喜9

小波当然啦，正如佛法所说，人们大多时候只追求现世的幸福，得不到就陷入“求不得苦”里，得到了又陷入“爱别离苦”中，烦恼重重。

小波佛法用了一个很形象的字来形容烦恼，叫“漏”，人皆有漏，有漏皆苦。

方朵朵那怎么样才能修补漏呢？

小波只有不断地向内增长智慧，管理好自己的心，放下盲目的外求。

方朵朵太难了

方朵朵压力太大了

小波难才要迎难而上嘛

小波把压力变成动力。

方朵朵哪有那么简单？

小波视角问题，有句话说得好，横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

小波当你站在压力的视角看待压力，有些问题或许就可以懂了。

方朵朵那你说说看，什么是压力？

小波压力其实是人在面临环境要求，需要作出改变时体验到的一种状态。环境的要求就是压力源，人对这些要求的反应就是压力反应。

方朵朵能再详细点吗？

方朵朵有点难理解。

小波比如说吧，你这次考试考了年级前二十名，这时，你的妈妈过来说，要你下次考进前十名，这就是压力源。

小波当你听到了你妈妈的要求，可能会开始紧张，你的脑子里会开始转动，会开始思考，怎么样才能做到，这就是压力反应。

方朵朵那消除压力源就好了嘛

小波如果你一直纠结在压力源上，其实是不会有效果的。

小波当发现问题怎么老解决不完，人就会身心俱疲，累积很深的无力感。

小波如果想要跳出这个圈，就是要把努力的方向，从消除外在的压力源，更多地转到增加自我的调节能力。

方朵朵这么说也是，我的压力源其实就是我妈的要求，她可不是好对付的。

小波其实，压力也是有好的。

小波比如说，好压力让认知功能变好，也就是我们的头脑更灵光，更专注，更有创新。

小波你想想，如果老师突然说，15分钟后他要考英文单词，你这15分钟的记忆力和专注力肯定是发挥到200%。

小波所谓急中生智嘛，就是这个意思。好的压力补充你的认知功能。你会发现有时候你期限赶出来的作文，甚至还会比你有时间慢慢写的更被老师夸奖。

小波第二，适度的压力，可以启动我们的免疫系统，因为战斗或逃跑反应的作用，就是要在人受伤或者遇到威胁的时候发挥保护力。

小波适当的压力荷尔蒙，会刺激身体的化学物质，让我们比较不会感染或生病。

小波好压力也会让你的身体自然地产生抗压机制，分泌催产素。催产素又称拥抱荷尔蒙，这种激素带给我们身心很多好处，保护心脏血管，也能让你跟周围的人亲近，连接，关心别人，也能接受别人的关心，让关系更好。

小波第三，好的压力还能让你更加强大。

小波想想过去你每当面临一个新的挑战，你都觉得你这次肯定撑不过去了，但即使如此，你还是一路克服了无数难关。做得好的你会复制，失败的你知道下次可能会发生什么，要避免什么，更有掌握感。

小波因为如此，遇到同样的情形，你不会轻易地放弃或是崩溃，因为好的压力会增加你的心理韧性。