训练(二)

作者小樱前面的戏份感觉如何？

陈锋小樱，你欺负我是个胖子！

作者小樱(翻白眼)谁叫你不减肥？

作者小樱人家都没怎么累着，就你在那吭哧吭哧的。

作者小樱不说了，准备——

作者小樱Action!

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林聪9个……10个！

林聪呼！终于做完了。

张力陈锋，别告诉我你连一个俯卧撑都做不了啊！

陈锋我……容易吗？

白婧好啦好啦，陈锋，你停一下吧。

陈锋哎呀，太好了！

陈锋终于能休息一会儿了！

王民我、婧儿和周老师根据你们的成绩，制定了相应的训练计划。

王民(拿出了五张纸)来对应一下吧。

五人各自拿走了自己的训练计划。

陈锋啊？我和周老师？

周老师没错，陈锋。

周老师我单独训练你。

林聪哈哈，陈锋，兄弟我会想你的！

白婧林聪，我建议你还是看看自己的吧。

林聪啊？哦……

林聪！！！

林聪王民，你怎么真给我安排6000米啊？

王民谁叫你的成绩是倒数第二呢。

林聪你这是要累死我的节奏啊！

林聪的训练计划:

1.每天跑6000米，早中晚各2000米;

2.每天30个引体向上，早中晚各10个;

3.每天30分钟的平板支撑，早中晚各10分钟。

陈锋(拍了拍林聪的肩膀)看来你也不比我强多少啊！

林聪你的是什么？

陈锋(把自己的训练计划放到林聪面前)｛一脸的生无可恋｝你自己看。

陈锋的训练计划:

1.每天跳绳1000个;

2.腿上绑沙袋，每天跑1500米，早中晚各500米;

3.每天60个俯卧撑，早中晚各20个;

4.每天60个仰卧起坐，早晚各30个。

林聪噗——哈哈哈哈哈哈哈！

林聪陈锋，我相信训练之后你会暴瘦二十斤的哈哈哈哈。

张力我来看看……

张力你这……果然是为胖子准备的啊！

陈锋张力，你的呢？

张力(把训练计划给陈锋)喏。

张力的训练计划:

1.每天跑1500米，早中晚各500米；

2.每天做高抬腿3组，每组50个，早中晚各1组；

3.每天做180个深蹲起，早中晚各60个。

林聪哇！你这个比我的要轻松多了！

陈锋哎，叶辉，燕子，你们的是什么？

叶辉我和张力一样。

赵燕我的是这个。

赵燕的训练计划:

1.每天跳绳1000个；

2.每天跑1500米，早中晚各500米；

3.每天做60个仰卧起坐，早晚各30个。

白婧这次我们要训练一个月，一个月后我们要再次测试，如果合格了就可以不用训练了。

周老师我们分一下组，我负责陈锋，王民负责叶辉和张力，婧儿负责林聪和赵燕。

叶辉｛瞬间黑脸｝

林聪(惊)周周周周老师，这……分得有点不合适啊。

王民怎么了？

陈锋叶辉肯定想和赵燕在一组呗。

张力要不然他就吃醋了。

白婧噗——叶辉，我们这么分也是有目的的。

周老师叶辉和张力的训练项目一样，所以就把你们两个放在一组里。

叶辉｛稍有缓和｝那好吧。

叶辉不过林聪，我可得警告你——

林聪(连忙摆手)放放放放放心，叶辉，我不会欺负燕子的！

叶辉如果你违约的话——

叶辉(掏枪)

林聪(惊吓)我我我我我用性命担保！

叶辉(收回枪)

周老师｛笑了｝好了，明天我们就正式训练了。

作者小樱卡！

作者小樱我写得自己都感觉累得慌。

林聪要不你来试试？

作者小樱Tell me the reason why I do that.

林聪什么玩意儿?

白婧告诉她她做那件事的原因。

林聪额……

作者小樱我就是一个普通的初二党而已，训练那么多干嘛？

作者小樱切！

作者小樱好了，你们训练去吧。

作者小樱我要上课喽！

作者小樱拜拜ﾉBye~