闭关

靳凌薇（水沉熙）短时间内，退步那么多，我回去怎么当风云道馆的大师姐?

靳凌薇（水沉熙）啊，啊，啊，啊

凌薇一遍又一遍的踢着柱子

靳凌薇（水沉熙）试试旋风风暴吧

靳凌薇（水沉熙）呀——

靳凌薇（水沉熙）咦，怎么感觉还可以再踢很多脚，试试吧

靳凌薇（水沉熙）五，六，七，八，九

靳凌薇（水沉熙）从之前的5脚，到现在的九脚，是不是还可以再踢几脚

靳凌薇（水沉熙）我得加紧练习

靳凌薇（水沉熙）拖10个轮胎，负重5公斤

靳凌薇（水沉熙）

靳凌薇（水沉熙）拖50圈

俄顷

靳凌薇（水沉熙）呼，才拖了20圈，怎么就拖不动了?

靳凌薇（水沉熙）不行不行，继续

靳凌薇（水沉熙）一，二，一，一二一

靳凌薇（水沉熙）终于拖完了

靳凌薇（水沉熙）负重8公斤，跑80圈

靳睿渊（逍遥帮帮主）天啊，凌薇这不要命了

帮主一直躲在远处望着凌薇

靳凌薇（水沉熙）呼，80圈，也没有那么累吧

靳凌薇（水沉熙）滚轮呢，最近感觉速度下降了好多

凌薇一直在那里转啊转啊转啊转

靳凌薇（水沉熙）怎么才转了一个多小时

靳凌薇（水沉熙）算了，先休息一下

靳凌薇（水沉熙）没有人影响我的计划真好

靳凌薇（水沉熙）仰卧起坐2000

靳凌薇（水沉熙）一，二，三，四，五，六，七，八，九，十……

靳凌薇（水沉熙）速度加快

靳凌薇（水沉熙）平板1小时

凌薇边放着音乐，边支撑着

靳凌薇（水沉熙）哟，这么快就一个小时了

靳睿渊（逍遥帮帮主）凌薇的进步速度真的很快，非常有天赋

靳凌薇（水沉熙）蛙跳4000

靳凌薇（水沉熙）一，二，三，四，五，六，七，八，……

靳凌薇（水沉熙）腿部终于没有昨天那么酸了

靳凌薇（水沉熙）俯卧撑2000

靳凌薇（水沉熙）一，二，三，四，五，六七，八，九，十……

靳凌薇（水沉熙）训练完，感觉整个人都轻松了许多

靳凌薇（水沉熙）之前的感觉回来了一部分

靳睿渊（逍遥帮帮主）我得去调查调查她

靳凌薇（水沉熙）现在试试廷皓的电光火石

靳凌薇（水沉熙）咦，怎么速度就是提不起来，但是好像还能踢好多脚

靳凌薇（水沉熙）从之前的18脚，现在22脚

靳凌薇（水沉熙）不行，试试哥哥的闪电连环踢

靳凌薇（水沉熙）还是速度

靳凌薇（水沉熙）太慢了

靳凌薇（水沉熙）怎么办啊，怎么办，怎样才能提升我的速度

靳睿渊（逍遥帮帮主）速度

靳睿渊（逍遥帮帮主）滚轮

帮主写了一张纸条，让信鸽传了进去

靳凌薇（水沉熙）咦，哪来的信鸽

靳凌薇（水沉熙）滚轮，蹬自行车

靳凌薇（水沉熙）谁传给我的?

凌薇四处张望

靳凌薇（水沉熙）不管了，就试试呗

靳凌薇（水沉熙）那就先2小时滚轮吧

一个半小时后

靳凌薇（水沉熙）咳咳咳，好难受啊

靳凌薇（水沉熙）果然我对滚轮还有问题

靳凌薇（水沉熙）蹬自行车

靳凌薇（水沉熙）怎么速度那么慢

靳凌薇（水沉熙）蹬快了，我又跟不上节奏

靳凌薇（水沉熙）唉——

靳凌薇（水沉熙）先练一晚上吧