抓紧训练

不行吗？

腿拿过来，我帮你揉一揉，不然明天容易酸痛的。

确实啊！

对吖！欢迎不？

这么努力的吗？

好好好！珩珩你等一下，我去拿负重的铁块！

我回来了！

不要动，我帮你戴好！

刚开始跑步不要太快，慢慢来！

坚持不下来就停下脚步！

不要逞强，手腕伤害了到时候比赛拿不起手枪的！

先不要坐下来，我给你揉揉手腕，等会你坐下来我给你揉揉脚腕。

这里还有水，喝一点。

还好吧！

不用！你自己揉的不好，到时候手腕，脚腕，大腿这里会酸痛的，就训练不好了。

会的！所以要听我们的话！

怎么样？

今天训练对你来说还可以接受吧！

手枪的后坐力有点强，你先把手腕活动一下，有个数。

射击时身体必须侧立，两脚呈外八字，略宽于肩，一般为右手持枪，左臂要自然下垂，或者单手叉腰，给腰部一个反作用力，这是单手射击姿势。

两脚前后叉开，持枪的手保持平直，而另一只手的手肘向下弯曲，手心包裹握枪的手。这种姿势能够保持快速射击，稳定性高，指向性好。

那珩珩选择哪一种？

欧克！

过来，手臂我帮你揉揉，你要快速习惯手枪的后坐力。

但是手臂什么地方都不能受伤，不然停止一切训练，连比赛也不允许你参加了！

你吖！又开始皮了！

不过皮一下也是很可爱的！

你要吃些什么？

应该可能也许大概有吧！