16.练习 基础舞蹈【1】

【安讯娱乐集团大门前】

某两人站在门口，犹豫了一下。

初中阶段的千幽盈还是进去吧。。。

千幽盈十分紧张，深吸了一口气。。

初中阶段的千夜涵别紧张，面试都通过了，剩下的就是我们自己的努力了。。。

初中阶段的千幽盈嗯。。。

幽盈的心理淡定点。。。

千幽盈在心里暗暗地暗示自己。。。

调整好自己后，才道

初中阶段的千幽盈走吧！

【某间练习室】

在这间练习室里一共有20个女生，在之中还有几位导师站在一旁，细细观察着这里的练习生们。。。

这时，其中的一位女子开了口，似乎她在公司里的地位不一般。。。

叶沫我是你们的总导师，同样，也是你们师兄们的经纪人，叶沫。在这里，无论你是什么身份，地位有多大，都与我无关，如果，你们无心当练习生，那么趁早收拾东西滚开，在这，要的仅仅只是你们自身的努力，没有实力的你们，只不过是其他人眼中的笑话！行了，其它的我也不多说了，先练习一下基础舞蹈。。。

叶沫严厉道。。。

初中阶段的千幽盈嗯？哦。。哦。。

幽盈的心理还好我学过一点。。

千夜涵不语，直接性的走向一边。。。练习。。。

叶沫在基础舞蹈中，常用的是基训，主力腿，动力腿，起泛儿，法儿，韵律，身段，形体，舞蹈动作，造型，亮相，控制，身韵，中间训练，留头、甩头。。。

幽盈的心理好晕啊~

初中阶段的千夜涵。。。

叶沫基训指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔韧性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳， 转，翻等各种技巧。

幽盈的心理哦！这样啊！懂了！

叶沫主力腿指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称之为主力腿。动力腿指与主力腿相对而言， 非重心支撑的一腿为动力腿， 可做各种屈伸， 摆动等动作。

初中阶段的千幽盈好复杂啊。。。涵你会吗？

初中阶段的千夜涵一点点。。。

只见千夜涵缓缓的做出了动作。。。

初中阶段的千幽盈好棒啊~不愧是涵~

初中阶段的千夜涵。。。

叶沫起泛儿，舞蹈俗语，指动作前的准备姿势，技巧前的准备动作，都称作“起泛儿” 。法儿指舞蹈时是否得法，即动作是否符合规律，是否有韵味。韵律指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右，欲纵先收， 以及动与静，上与下、高与低，长与短等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。

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练习的那些章节，可以忽略不计

因为资料全是网上找到的

我自己没有经历过，所以不是很清楚就上网了

你们可以当做我当初就是为了凑字数吧

之后好改变一下的