高血压病的不良因素

这些不良因素会招来高血压病

划重点能手（1）高钠、低钾膳食

高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素，

钠盐（氯化钠）与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。

我国大部分地区，人均盐摄入量12-15克/天以上，钾摄1.89克,远低于世界卫生组织推荐的4.7克。

划重点能手（2）超重和肥胖

据统计，超重者的比例已达到25%-30%。

体重指数（BMI）与血压水平呈正相关，BMI≥24 kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3～4倍，

腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

划重点能手（3）饮酒

过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。

饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。

划重点能手（4）紧张

长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。

划重点能手（5）缺乏体力活动

适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，

改善内皮舒张功能,促进糖脂代谢,预防和控制高血压。

划重点能手（6）其他

吸烟、血脂异常、糖尿病也是高血压发生的危险因素。