第二十一章

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正文开始

许三多心里想着也是这么实施的，分化场地逐一实现

老马，薛林，老魏，李梦也跟着帮忙，做一些力所能及的事

许三多白天要跟进训练场地规划，晚上还要写训练计划表

老马他们也知道许三多是为了他们好，一步步走到今天也不容易，好不容易现在有个机会自然是毫无怨言

把训练全权交给许三多，他们听之任之从之

根据每个人的身体状况逐一进行调整

首先就是每天的后山五公里，热身运动一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，军姿半小时

要求早饭之前完成

上午，格斗训练，四百米障碍

下午，打枪训练

晚上，负重五公里，俯卧撑，仰卧起坐各一百，端枪训练半小时

这只是这一个月的训练计划，之后还会根据具体情况调整

许三多把计划发给他们，几个人面如死灰，但他们没有办法反驳，因为…他们现在还是一名军人，这些都是正常的训练计划

训练很苦，但好歹有个军人的样子了

许三多严格的执行着训练计划，只不过自己的训练是别人的二倍，腿上胳膊上还带着负重

早晨五点太阳还没升起来天微微凉，许三多起床穿衣服，开始吹哨！

集合！

李梦三个人很是熟练的起床穿衣，迅速到外面集合整队

“立正，向右看齐，向前看，稍息，立正！”

整齐的脚步声踏踏踏的响起

“目标五公里的后山，跑步走！”许三多发令

许三多在前面带队，依次是老马，老魏，薛林，李梦

累，很累，非常累，起码对于李梦和薛林他们是这样的，他们只觉得腿已经不是他们的了，但他们也不想放弃

只有坚持坚持再坚持

半个小时后全员到齐，许三多给他们一次喂了点水

许三多再次整队“集合，列队”

“俯卧撑，准备！”

啪，啪，啪，啪！

一个个的趴在地上，许三多大声喊着“一，二，一，二”一下二上，循环反复

二十个的时候李梦有些撑不住了“坚持住！我们可以的！还剩下八十”

李梦咬着牙又做了八个

累趴下了

薛林是在四十个的时候趴下的，老魏是四十五个坚持不住了

老马是五十二个的时候也倒下了

许三多给他们补了点淡盐水

继续做完自己的二百个俯卧撑，老马他们恢复点体力自觉的加入训练

他们终于认识到人与人的差距是真的挺大的，许三多做完二百个俯卧撑面不改色，他们一百个最多也就做到一半就全都趴下了

趴下，灌水，起来继续，再趴下再灌水，再继续……

老马说第一个做完的，接着是老魏，然后是薛林最后是李梦这时的时间是六点二十

许三多让他们休息十分钟，十分钟后两两一组仰卧起坐

毫无疑问仰卧起坐也是如此艰难才完成了一早上的任务，如同一团烂泥趴在地上

许三多拿出背包里的压缩饼干和水给他们当早餐，毕竟一会儿还得从这里回去

简单吃了点有了点体力又补了些水就准备回去了

五个人你搀着我我搀着你走回去收拾自己的内务，现在的内务与刚开始的差距不是一星半点，许三多专门抽出一个小时教的被子怎么叠，床单怎么压，枕头怎么放

桌子上再也没有出现过扑克牌

休息了半个小时，准备上午的训练任务

格斗训练，第一项军体拳

许三多在训练场里打着军体拳左弓步稳稳压实，腰间蓄力，右拳旋身猛冲而出，破风之声清晰可闻，转瞬侧身抬脚，一记穿喉弹踢角度刁钻，脚尖绷直利落干脆，落地即刻转身下沉马步，横拳横扫，力道厚重十足

整套第一套军体拳行云流水，没有多余花哨动作，招招偏向近身制敌。格挡、踹击、勾踢、顶肘衔接顺畅，脊背挺拔，下盘纹丝不动，整套拳打完气息仅仅微微起伏

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第二十一章完