第5章：体能训练

《极寒重生：开着房车碾碎那个碧池》

第5章：体能训练

重生后的第六天，江安定了一条新规矩。

“从今天开始，每天早上六点起床跑步。”

陆可嘴里的面包差点喷出来：“六点？”

“六点。”

“知不知道我上一世怎么死的？冻死的，不是跑死的。”

“就是因为你是冻死的，才要跑，”江安把运动鞋扔到陆可床上，“血液循环快了，身体才能产生更多热量。末世里，体温就是命。”

陆可张了张嘴，发现自己无法反驳。她咬了一口面包，含混不清地说：“那我吃完这口再去。”

“现在就走。”

江安不是说说而已。她换好运动服，扎好头发，站在寝室门口等。程冉已经在穿鞋了，她是最配合的那个——不是因为她喜欢跑步，是因为她知道江安说的每一句话都是对的。江羽打了个哈欠，从床上爬下来，头发乱得像鸟窝，但已经开始换衣服了。

陆可是最后一个。她咽下最后一口面包，把运动服往身上一套，鞋子都没系好就被江安拽出了门。

十月的清晨，天刚亮。校园里很安静，只有鸟叫和远处清洁工扫地沙沙声。空气凉凉的，但不是冷——是那种让人清醒的凉。

四个人沿着校园外围的步道开始跑。

江安排在第一，程冉第二，江羽第三，陆可最后。这不是随机排的——江安体力最好，负责开路和定速；程冉耐力好，负责稳住节奏；江羽心肺功能一般，需要有人在前面带；陆可体重最大，跑得最慢，放在最后不容易掉队。

第一圈，陆可还能跟上。

第二圈，她开始喘了。

第三圈，她的脚步明显慢了，脸上的表情从“我可以”变成了“我想死”。

第四圈，她停下脚步，双手撑着膝盖，大口大口地喘气。汗从额头上滴下来，砸在地上，湿了一小片。

“不行了……真的不行了……”她的声音断断续续的，像一台快散架的机器。

江安跑回来，站在她面前，没有伸手扶她，也没有说“加油”。她蹲下来，跟陆可平视，声音不大但很稳：“上一世，你死的时候兜里还有半块巧克力。”

陆可抬起头看她。

“你知道你为什么会死吗？”江安问，“不是因为没吃的，是因为跑不动。冷血帮冲进来的时候，你是唯一一个能跑的人。程冉受伤了，江羽在护着我，你可以跑。但你没跑。”

陆可的嘴唇在发抖。不是因为喘，是因为江安说的是真的。

“你留下来，是因为你不想丢下我们，”江安说，“但这一次，不用你留下来。这一次我们要一起跑。所以你要练，你要跑到比任何人都快，快到没有人能追上你。然后你就不用选择了。”

陆可盯着江安看了几秒钟。然后她直起腰，深吸一口气，迈开了步子。

她没有说话，但她的脚步比刚才重了。不是累的那种重，是——“我决定了”的那种重。

程冉从后面跟上来，没有超过去，而是跑在陆可旁边，跟她同速。她什么都没说，但陆可知道她的意思——我陪你跑。

江羽也跟上来，跑在陆可另一侧。三个人并排，像三只排成人字形的鸟，在清晨的校园里慢慢地、坚定地往前移动。

江安看着她们三个的背影，嘴角弯了一下。

她也跟了上去。

第一周的体能训练，陆可每天都在骂人。

“江安你不是人！”

“程冉你倒是喘一下啊！你肺是铁打的吗？”

“江羽你别在我旁边跑那么轻松！你这样显得我很废物！”

江羽不说话，只是笑。

陆可看到她笑，更气了：“你还笑！你笑起来很好看你知道吗！气死我了！”

每天早上六点，校园里的清洁工都能听到陆可的声音。有时候是骂人，有时候是哀嚎，有时候是“我不行了我要死了谁来救救我”。但第二天早上六点，她还是会出现在宿舍门口，运动服穿好了，鞋带系紧了，嘴里叼着一片面包。

“今天跑几圈？”她问。

“五圈，”江安说。

“昨天不是四圈吗？”

“昨天是昨天。”

陆可深吸一口气，把最后一口面包咽下去：“行。五圈就五圈。跑完我要吃两个三明治。”

“跑完给你买四个。”

“成交。”

她们跑。每天跑。下雨也跑，刮风也跑，陆可生理期疼得脸色发白的那天也跑了——跑得慢一点，但跑了。

江安不是没有心疼。陆可每次跑完都瘫在地上，像一条被冲上岸的鱼。她的脚磨出了水泡，水泡破了变成茧，茧又磨破，再变成更厚的茧。她的膝盖疼过，脚踝肿过，大腿酸到上楼梯都要扶着扶手。

但江安没有叫停。

因为她知道，末世里的冰面不会因为你的脚疼就变得不滑。冻尸不会因为你的膝盖有伤就咬得慢一点。冷血帮不会因为你跑不动就放过你。

训练不只是为了体能，是为了让她们记住——这一次，不能再被追上了。

除了跑步，江安还加了三项训练。

第一项，力量训练。

宿舍里没有器械，江安就让她们做自重训练。俯卧撑、深蹲、引体向上——引体向上做不了就用门框做澳式引体，做到手臂发抖为止。

陆可做俯卧撑的时候，整个人像一块木板一样往下砸，声音大到楼下的寝室都来投诉。

“楼上在干嘛？拆房子啊？”

江安对着地板喊了一声：“健身房！”

楼下沉默了。大概是在想“什么健身房会在宿舍楼里开”。

第二项，格斗训练。

江安找了一个学跆拳道的学姐，用一箱泡面换来了每周两次的免费教学。四个人在体育馆的角落里练，踢腿、出拳、防守、摔倒后的起身。

程冉学得最快。她不爱说话，但她爱打架——不是喜欢打，是觉得这是必须会的技能。她的侧踢又快又准，踢在沙袋上的声音像爆竹。

江羽学得最慢。她的手太小了，握拳的时候拳头像两个小馒头。但她很认真，一个动作练几十遍，练到肌肉记住为止。江安看着她练，心疼但不插手。这是她必须学会的东西，江安不能替她挡一辈子。

陆可学得最猛。她的体重是优势，一脚踹出去，沙袋晃得像地震。学姐说“你这个力道，踹人肋骨肯定断”。陆可听了很高兴，然后踹得更猛了。

第三项，野外生存训练。

这是程冉负责的。她带着三个人在校园后山的树林里走，教她们辨别方向、寻找水源、搭建简易庇护所、生火。

“这个叶子能止血，”她指着一株不起眼的绿色植物说。

“这个树皮能当绳子。”

“这个石头敲碎了边缘很锋利，可以当刀用。”

陆可听得一愣一愣的：“你怎么知道这么多？”

程冉看了她一眼：“上一世有人教我的。一个老兵，在废墟里遇到的。他教了我三天，然后冻死了。”

没有人说话了。

程冉把那片树叶摘下来，递给江羽：“留着。以后用得上。”

江羽接过去，小心翼翼地夹在笔记本里。

芝艳开始注意到她们的变化了。

不是因为她们早上六点出门吵醒了她——她已经习惯了。是因为她们的身体在变。江安的肩膀更宽了，手臂上出现了隐约的肌肉线条。程冉的腿更长了，跑起来像一只安静的鹿。江羽的皮肤比以前好了，大概是早睡早起加运动的关系。陆可瘦了——不是那种“饿瘦”的瘦，是那种“把脂肪变成肌肉”的瘦。

芝艳不喜欢这种感觉。

以前，她是寝室里“最有魅力”的那个人。她化妆，她打扮，她发精修自拍，她在社交媒体上被人夸“好美”“仙女”。江安太凶，程冉太闷，江羽太乖，陆可太胖——她一直是寝室里最耀眼的那个人。

但现在，她们变了。她们不化妆，不打扮，不发自拍，但她们看起来——怎么说呢——像那种随时可以面对任何事的人。

芝艳不知道自己为什么会有这种感觉。她不知道“随时可以面对任何事”是一种什么样的状态，因为她自己从来没有过。

那天晚上，芝艳洗完澡回到寝室，看到江安在卷腹。陆可在旁边举着两个装满水的矿泉水瓶当哑铃。程冉在看一张地图。江羽在做拉伸。

四个人各忙各的，没有人说话，但她们之间的默契像一条看不见的线，把她们连在一起。

芝艳站在门口，手里拿着毛巾，突然觉得自己像一个闯进了别人家的人。

“你们……”她开口，想说什么，但不知道说什么。

江安抬起头看了她一眼：“怎么了？”

“没什么，”芝艳说。

她走回自己的床，拉上帘子，缩进被子里。手机屏幕的光照在她脸上，她打开社交媒体，翻到自己以前发的那些精修自拍。评论区全是“美”“好看”“女神”。

她看着那些评论，心里却空空的。

以前她觉得这些就够了。被夸漂亮，被人喜欢，被人在乎——这就是她想要的一切。

但现在，看着江安她们每天早出晚归、挥汗如雨、在走廊尽头那间储藏室里堆满物资，她突然觉得——自己好像一直在玩一种很浅的游戏。

而她们玩的，是真正的、用命做赌注的那种。

芝艳关掉手机，把被子拉到下巴。黑暗中，她听到江安翻身的声音，听到程冉在备忘录里打字的声音，听到陆可嚼能量棒的声音，听到江羽轻轻的呼吸声。

她不知道她们在做什么。但她知道，不管她们在做什么，都不带她玩了。

这种感觉，比冷还难受。

（第5章完）