
你这套热身是固定的?
于老师开口了。
张桂源直起身,点了点头。

做了多久了?

从集训开始到现在,
张桂源说,

大概两个月。
于老师走到他面前,目光落在他的右手手腕上。

手腕热身的时候你的角度差了一点,
他说着伸出手,把张桂源的右手手腕托起来转了十五度,

就像是这样,这样才是正确的发力点,你要习惯去做正确的姿势,把这个做成习惯以后才不会被跑偏,角度不对的话体力消耗会大百分之十五左右。
张桂源活动了一下手腕,感受那个角度的变化。他没有说话,但把那个角度记在了肌肉里。

昨天老师是不是已经顺过你的单人舞台了,你先走一遍个人舞台吧,连唱带跳的,不然分开练我拍你上舞台后会出状况。
于老师退到墙边靠着。
张桂源走回教室中央,站定闭眼两秒然后睁开,音乐从手机里放出来,他在第一个节拍落下来的时候动了,整段舞下来于老师靠在墙边一言不发,目光一直追着张桂源的移动,从他跨出第一步到副歌的爆发再到结尾那个伸出去又停住的定格,全程没有打断。
张桂源停下来的时候喘了两口气,转过身看着于老师。
于老师沉默了几秒,然后他走前两步,在张桂源面前站定,伸出自己的右手做了一个跟张桂源结尾一模一样的动作,手臂伸出去,五指张开停住。

你的定格里多了一个东西,
于老师说,

刚刚这段动作我们做的一模一样,但是你可以从镜子里面看到我们的不一样,你手伸出去的时候肩膀跟着耸了半秒,你自己可能没感觉到,但我看到了。那个动作应该是干净的,手臂是手臂,肩膀是肩膀,肩膀不需要参与那个动作。
张桂源看着于老师的手,那只手停在空气中,五指张开的角度跟他一模一样,但肩膀纹丝不动,整个上半身像一尊雕像一样稳固,他看着那只手,然后抬起自己的右手重新做了一遍那个动作,这一次他控制住了肩膀。
于老师点了一下头。

下一次练的时候把这个动作单独拉出来做五十遍,做到肩膀不再有那个惯性的反应为止。
他说完转身走出了一号教室,留下张桂源一个人站在教室中央,张桂源低头看着自己的右手,五指张开又合拢,肩膀的位置一直保持着不动,他数了一遍,然后开始做第二遍。
于老师走进三号教室的时候张函瑞和王橹杰正在走双人舞台的前半段,音乐刚好播到副歌的第一句,张函瑞往左前方跨了一步,王橹杰往右后方撤了半步,两个人的轨迹交叉又分开,于老师站在门口没有打断,等整段跳完了才走进去。

你们站位是怎么分的?
于老师问。
张函瑞和王橹杰对视了一眼,张函瑞说,

我右边,他左边。
于老师点了点头。