凌晨五点的天空，还浸在墨色里，只有几颗残星挂在天边，吝啬地洒下一点微光。祎妍堂的院子里，却已经亮起了灯。

程祎妍穿着一身黑色运动装，站在院子中央，手里举着顾司爵平时用的备用相机，镜头对准自己，脸上带着浅浅的笑意。

“哈喽，早上好。”她对着镜头挥了挥手，声音清亮，完全没有凌晨五点该有的困倦，“现在是凌晨五点整。”

直播间的在线人数不算少，屏幕上飘过的弹幕带着浓浓的睡意。

【……程大师早上好？这才五点啊喂！】

【迷迷糊糊被闹钟叫醒，半梦半醒就爬起来看直播了，我一定是疯了！】

【救命！我还在被窝里！为什么要这么对我！】

【等等，顾少和甘少呢？今天不直播训练吗？】

程祎妍看到弹幕，解释道：“因为顾司爵和甘悠莱要训练，动作幅度大，还可能有点‘血腥’画面，不方便让他们自己举着相机，所以这段时间，他们训练的时候，我会负责给你们直播。要是我没空，可能就由媚笯来负责。”

她顿了顿，忽然凑近镜头，眼睛弯成了月牙，语气里带着一丝狡黠：“屏幕前的你们也要一起动起来啊，不然天天躺着，体质变弱，被邪祟盯上，变成它们的养料了怎么办？”

这话一出，直播间瞬间炸开了锅。

【！！！程大师你是魔鬼吗？！大清早的咒我们！】

【恶作剧！这绝对是恶作剧心理发作了！】

【哀嚎！我不想动！我想当咸鱼！】

【救命啊！为了不当养料，我现在起来做俯卧撑还来得及吗？】

【呜呜呜，别人家的主播都是叫人好好睡觉，程大师叫人起来逃命（不是）！】

程祎妍看着弹幕里的哀嚎，忍不住笑出了声，眼角的细纹都带着笑意：“逗你们的。不过适当锻炼确实有好处，至少遇到危险时，跑起来能快点。”

就在这时，院子门口传来一阵拖沓的脚步声。顾司爵穿着一身灰色运动服，肩上扛着一个二十公斤的沙袋，脸色苍白，眼下挂着浓重的黑眼圈，像是刚从水里捞出来一样，头发都湿透了。

“程……程祎妍……”他喘着粗气，说话都费劲，“能……能不能休息五分钟？我感觉……我快死了……”

紧随其后的是甘悠莱。他的情况看起来比顾司爵好点，但也没好到哪里去，白色的衬衫湿了大半，额头上全是汗，正用灵力抵挡着程祎妍提前布置好的几道“怨气攻击”，每一次抵挡，脸色就白一分。

“程大师……这模拟攻击的强度……是不是太高了点？”甘悠莱的声音也有些发虚，额角的青筋都起来了。

程祎妍对着镜头努了努嘴，示意大家看他们：“喏，正主来了。”

直播间的弹幕画风突变。

【哈哈哈哈！顾少这造型！像被暴雨淋过的鸡！】

【甘悠莱也没好到哪里去！脸都白了！】

【真的没有人在意顾少和甘少的死活了吗？我看着都觉得累！】

【我看两个人已经快死了，至少半条命没了！】

【程大师太狠了！这才刚开始吧？就成这样了？】

顾司爵听到直播间的声音，有气无力地对着镜头挥了挥手：“救……救命……谁来把这个疯女人……拉走……”

话音刚落，程祎妍忽然抬手，对着他的方向弹出一道灵力。灵力落在沙袋上，沙袋瞬间重了一倍。

“啊——！”顾司爵惨叫一声，差点被沙袋压垮，“程祎妍！你是真要弄死我啊！”

“再加把劲，还有八圈。”程祎妍面无表情，“跑不完今天没饭吃。”

甘悠莱那边，程祎妍也没放过，指尖微动，空气中的怨气瞬间浓郁了几分，攻击的频率也加快了。

“唔……”甘悠莱闷哼一声，手忙脚乱地画出符咒抵挡，额头上的汗滴落在地上，砸出小小的水花。

直播间的粉丝们看得又心疼又好笑。

【哈哈哈！程大师好狠的心！】

【顾少的惨叫太真实了！隔着屏幕都能感觉到疼！】

【甘悠莱加油啊！别被打倒了！】

【我突然觉得，当养料好像也没那么可怕了（不是）！】

程祎妍看着弹幕里的调侃，又看了看在院子里挣扎的两人，嘴角的笑意更深了。她当然不是真要弄死他们，只是训练嘛，就得狠一点，不然怎么能进步？

“好了，不打扰他们了。”程祎妍对着镜头道，“接下来给你们看看我新画的符纸，顺便讲解一下画法，想学的可以跟着学。”

她转身走进工作室，留下顾司爵和甘悠莱在院子里继续“挣扎”。

顾司爵一边跑一边哀嚎：“不是吧！就这么不管我们了？！”

甘悠莱一边画符一边喘气：“别喊了……省点力气……”

直播间的弹幕还在疯狂滚动，在线人数不降反增，显然大家都被这场“魔鬼训练”吸引住了。

程祎妍坐在工作室里，拿出符纸和朱砂，对着镜头开始讲解：“今天教大家画‘轻身符’，画的时候要注意灵力的运转，手腕要稳……”

她的声音平静温和，和刚才那个严厉的“教练”判若两人。

院子里的惨叫声、喘息声，和工作室里的讲解声交织在一起，构成了一曲诡异又热闹的“凌晨交响曲”。

而屏幕前的观众们，有的跟着程祎妍学画符，有的对着顾司爵和甘悠莱的惨状哈哈大笑，还有的真的爬起来开始做运动——毕竟，谁也不想变成“养料”不是？

凌晨五点的“早安”，来自大师的恶作剧