第六章

第六章在碎片中重组

分手后，我掉进更深的黑洞，"只要有一天我被弄脏，只要有污点，我就去死。"

可是因为我曾经信任的家人，好像强行把我拖入了一个深渊，即便法律上我清白，我也无法说服自己是干净的，何况我还会反刍，我是不是真的清白

所以"只要有一天我被弄脏，只要有污点，我就去死。"这个念头清晰得可怕。朋友拼命劝我，给我看法律分析。可我听不进去，长期的精神压力让我坚信自己就是厄运本身。直到朋友说："我陪你去医院，不是看身体，是看心理。你扛不住了，这和你妈当年打你骂你一样，都是你在伤害自己。

我去了学校的心理咨询中心。第一次，我只是哭。咨询师没有追问细节，只是说："你安全了，在这里，你可以只是累，可以恨，可以不讲道理。"

慢慢地，我能断断续续讲出那个支离破碎的时间线，讲出那些狰狞的事，精神压力和永无止境的索取。

咨询师没有评判，而是帮我一起梳理："你在一个充满否定和控制的系统里，用'顺从'和'付出'来换取生存空间。你后来相信那笔钱，不是因为愚蠢，而是因为在你当时的认知里，'一个持续榨取你的人不可能另有宝藏'，这是你根据她的行为做出的，符合你世界观的合理判断。这不是你的错，这是你在那个系统里找到的最优生存策略。

她问了我一个致命的问题："所以，你现在用想象中'最坏最坏的法律结局'来惩罚自己，是不是因为在现实中，你无法惩罚那个在精神和经济上长期施暴，并最终让你连爱情也失去的真正责任人?你内心那个被贬低惯了的声音，是否正在接过她留下的鞭子，继续抽打你自己?'

我怔住了，泪如雨下。是的，我无法改变她，也无法挽回陈默。于是，我潜意识里选择了一场自我审判，为我所有的"不值得被爱"和"搞砸一切"执行终极惩罚。

咨询没有魔法，但它给了我一个工具箱。我学会了区分"事实"与"情绪"。事实是：我在一个暴力与控制的环境中长大，数次被刻意欺骗，我的行为模式是创伤的产物。情绪是：无尽的羞耻，恐惧和自我憎恨。我练习在焦虑袭来时，紧紧抓住事实的锚

我也开始重新审视我与"妈妈"的关系。我看见了"母爱"幌子下的权力操控。我不再需要为她的扭曲负责