TOP登陆少年（暑假篇）之体能训练趣事

三伏天的太阳毒得像要把地面烤化，TOP登陆少年的体能训练却没半点打折。空旷的训练场上，塑胶跑道被晒得发烫，连吹过的风都带着热浪，少年们的短袖早就被汗水浸透，紧紧贴在后背上。

“今天的项目是折返跑加平板支撑，”体能教练拿着计时器，声音洪亮，“折返跑每组十个来回，完成三组，平板支撑每组坚持两分钟，最后看谁能突破极限。”

话音刚落，张泽禹就哀嚎一声：“教练，饶命啊！昨天的蛙跳还让我腿软呢！”他这话得到了一片附和，连最能扛的苏新皓都悄悄揉了揉发酸的大腿。

教练板着脸：“少废话！朱志鑫，你带第一组上！”

朱志鑫作为队长，第一个冲了出去。他的步伐又稳又快，折返时的急停转身干脆利落，看得后面的人一阵咋舌。左航不甘示弱，紧随其后，两人你追我赶，跑道上溅起小小的灰尘。

轮到张极的时候，意外发生了。他跑得太急，转身时脚下一滑，直接摔了个屁股墩，惹得在场的人哈哈大笑。张极涨红了脸，爬起来拍了拍裤子上的灰，梗着脖子冲教练喊：“不算不算！这跑道太滑了！”

教练忍着笑摆手：“愿赌服输，加罚一个来回！”

张极哭丧着脸，只能认命地多跑了一趟，路过队友身边时，还被左航调侃了一句：“张极，你这是用屁股刹车呢？”

折返跑结束，少年们已经累得瘫在地上，一个个大喘气，连说话的力气都没有了。可还没歇够五分钟，教练的哨声又响了：“平板支撑，准备！”

几人挣扎着爬起来，撑在瑜伽垫上。刚开始还都挺标准，胳膊绷得笔直，身体呈一条直线。可没过多久，张泽禹就撑不住了，腰一点点往下塌，像只软乎乎的虾。教练走过来，毫不留情地拍了拍他的后背：“张泽禹，把腰给我挺起来！再塌下去加时三十秒！”

张泽禹哀嚎着把腰挺直，嘴里还念念有词：“不行了不行了，我的胳膊要断了……”

他旁边的左航也好不到哪去，额头上的汗珠噼里啪啦往下掉，滴在瑜伽垫上晕开一小片。他偷偷瞄了一眼旁边的苏新皓，发现对方依旧稳如泰山，不由得暗自咋舌。

就在这时，张极突然放了个响屁。

寂静的训练场上，这个声音格外清晰。

先是短暂的沉默，紧接着，张泽禹第一个憋不住，“噗嗤”一声笑了出来，身体一歪，直接摔在了瑜伽垫上。连锁反应瞬间爆发，左航笑得浑身发抖，撑在地上的胳膊都软了，朱志鑫也忍不住弯了嘴角，只有苏新皓强忍着，肩膀却微微耸动。

教练气得吹了声哨子：“笑什么笑！严肃点！”可他自己的嘴角也忍不住往上扬。

张极的脸红得能滴血，恨不得找个地缝钻进去，梗着脖子辩解：“不怪我！是刚才跑太快，肚子里进风了！”

这话更是戳中了大家的笑点，训练场上的笑声差点掀翻屋顶。

好不容易止住笑，重新开始平板支撑。这一次，少年们像是被打通了任督二脉，竟然都坚持得更久了。朱志鑫率先突破了三分钟，苏新皓紧随其后，连平时最娇气的张泽禹，也咬牙撑过了两分半钟。

训练结束时，夕阳已经西斜，把少年们的影子拉得老长。几人瘫在跑道上，看着天边的晚霞，你一言我一语地调侃着刚才的糗事。张极被追着打趣，恼羞成怒地扑上去挠左航的痒，两人滚作一团，笑声在空旷的操场上回荡。

教练站在一旁，看着这群吵吵闹闹的少年，无奈地摇了摇头，眼底却满是笑意。

这个暑假的体能训练，没有想象中的枯燥乏味，反而因为这场小小的意外，多了几分别样的欢乐。少年们的汗水与笑声交织在一起，成了这个夏天最鲜活的记忆，也让彼此之间的羁绊，又深了几分。