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晨光熹微，宋家院落已在晨曦中苏醒.
当宁镜舒推开房门时，魏大勋已经在前院空地上演练太极，动作行云流水，与周围的古朴环境融为一体.
“大师兄早。”
宁镜舒轻声问候，加入晨练.
魏大勋微微一笑，放慢动作配合她的节奏.
“睡得好吗？”
“特别好。”
宁镜舒深吸一口清晨的空气.
“这里让人心安。”
说话间，其他人也陆续来到前院.
宿泱一袭素衣，步履沉稳；陈怜尔打着哈欠，显然还没完全清醒.
唐九洲则精神抖擞，立刻模仿着魏大勋的动作比划起来.
“不对，九洲，这里应该是这样…”
翟潇闻纠正他的姿势.
宋允翎最后一个走出房间，见众人已在晨练，满意地点头.
“镜舒，带大家练一套八段锦吧。”
“是，老师。”
宁镜舒站在最前方，开始领练.
动作虽简单，却蕴含深意.
陈怜尔起初有些笨拙，但在宿泱的轻声指导下，很快找到了节奏.
晨练结束后，黄子弘凡已经准备好早餐，清粥小菜，配以几样药膳点心.
“这些都是听禾姐一大早准备的！”
黄子弘凡得意地介绍.
“这个茯苓糕，这个山药粥，都是健脾益气的。”
宋听禾从厨房走出，淡笑.
“只是些简单的药膳，大家将就用。”
餐桌上，气氛轻松愉快.
唐九洲对每道菜都充满好奇，不断询问食材和功效.
沈卿野认真记录，说要回去研究药膳搭配.
吴泽林则默默观察宋听禾的制作方法，不时点头.
早餐后，宋允翎提议.
“今日无门诊，正好可以去后山采药。”
“镜舒，你们可愿意同行？”
“当然愿意！”
宁镜舒眼睛一亮.
采药识药是中医的基本功，这样的机会难得.
于是，一行人带上工具和背篓，随宋允翎向后山进发.
山路蜿蜒，草木葱茏，空气中弥漫着泥土和植物的清香.
“这是车前草。”
宋允翎停下脚步，指着一丛绿叶植物.
“利水通淋，清肝明目。”
“但要记住，采药需讲究时节和部位，此时采全草最佳。”
唐九洲立刻拿出笔记本记录，沈卿野则小心翼翼地采下一株样本.
继续前行，宋允翎如数家珍地介绍所见药材：
蒲公英、金银花、益母草、夏枯草…每一样都有其特性与功效.
“中医用药，讲究道地药材。”
宋允翎边走边说.
“同样的药名，产地不同，药效可能天差地别。”
“如四川的黄连、甘肃的当归、吉林的人参，皆因地气不同而性味有异。”
宿泱补充道.
“老师所言极是。”
“现代药材市场鱼龙混杂，学会鉴别真伪优劣，是中医师的基本功。”
行至半山腰，一处清泉旁，宋允翎让大家休息.
泉水清澈见底，四周生长着茂密的石斛.
“这是铁皮石斛，滋阴清热，益胃生津。”
宋允翎采下一株.
“此物喜阴湿，多生于山间石缝或树皮上。”
“你们看，它的茎秆如铁皮，故得此名。”
众人围拢观察，宋听禾轻声讲解.
“石斛需炮制后方可入药。”
“鲜用亦可，但药性不同。”
黄子弘凡在旁补充.
“听禾姐最擅长炮制石斛了！她说火候和时间都要精确把握。”
宋听禾淡淡一笑.
“不过是熟能生巧罢了。”
无他 惟手熟尔
休息时，宋允翎与宁镜舒坐在泉边石上，继续昨日未完的话题.
“镜舒，你可知为何我要带你们来采药？”
宋允翎问，宁镜舒思索片刻.
“是为了让我们亲近自然，了解药材本源？”
“这是一方面。”
宋允翎点头.
“更重要的是，医者需知药性，知药性需亲尝亲采。”
“坐在诊室开方，与亲自上山识药，感受完全不同。”
他望向远处群山.
“中医讲究天人合一。”
“识药采药的过程，亦是感悟天地之道的过程。”
“一味药，何时采、何处采、如何炮制，皆关乎疗效。”
“这些，书本上学不全。”
宁镜舒深以为然.
“老师教诲的是。”
“在医馆时，我们多用成品药材，确实少了对药材本源的了解。”
“所以我常说…”
宋允翎缓缓道.
“中医的传承，不只是传方传术，更是传心传道。”
“心到了，道通了，术自然精进。”
另一边，年轻人分成几组，各自探索.
陈怜尔对山中植物充满好奇，张凌赫耐心为她讲解常见草药的辨识要点.
“这是薄荷，你看它的叶子…”
张凌赫采下一片，让陈怜尔嗅闻.
“清凉透散，疏风清热。”
陈怜尔认真闻了闻.
“真好闻。”
“我以前只知道薄荷糖，原来真长这样。”
“西医用药多是提纯化合物。”
张凌赫笑道.
“中医则用全草，讲究整体效用。”
“各有各的智慧。”
沈卿野和吴泽林跟着宿泱，学习如何正确采药而不伤及植株根本.
“采药如用兵，取其精而留其根，来年方可再生。”
宿泱示范着.
“这一丛益母草，我们只采成熟的部分，留下嫩芽继续生长。”
唐九洲和翟潇闻则围着宋听禾，请教药材炮制之法.
“听禾姐，这石斛采回去要怎么处理？”
唐九洲问.
“鲜石斛需洗净，切段，阴干或微火烘干。”
宋听禾耐心解释.
“炮制时火候是关键，过火则药性减，欠火则难以保存。”
翟潇闻认真记录.
“那铁皮石斛和普通石斛有什么区别？”
“铁皮石斛胶质丰富，滋阴效果更佳，价格也更高。”
宋听禾答道.
“但鉴别需经验，市场上常有以次充好者。”
黄子弘凡在旁自豪地说.
“听禾姐一眼就能辨出真假！”
“上次有个药商想拿假货糊弄，被听禾姐当场识破！”
宋听禾轻拍他一下.
“多话。”
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