晨光熹微，宋家院落已在晨曦中苏醒.

当宁镜舒推开房门时，魏大勋已经在前院空地上演练太极，动作行云流水，与周围的古朴环境融为一体.

宁镜舒.“大师兄早。”

宁镜舒轻声问候，加入晨练.

魏大勋微微一笑，放慢动作配合她的节奏.

魏大勋“睡得好吗？”

宁镜舒.“特别好。”

宁镜舒深吸一口清晨的空气.

宁镜舒.“这里让人心安。”

说话间，其他人也陆续来到前院.

宿泱一袭素衣，步履沉稳；陈怜尔打着哈欠，显然还没完全清醒.

唐九洲则精神抖擞，立刻模仿着魏大勋的动作比划起来.

翟潇闻.“不对，九洲，这里应该是这样…”

翟潇闻纠正他的姿势.

宋允翎最后一个走出房间，见众人已在晨练，满意地点头.

宋允翎“镜舒，带大家练一套八段锦吧。”

宁镜舒.“是，老师。”

宁镜舒站在最前方，开始领练.

动作虽简单，却蕴含深意.

陈怜尔起初有些笨拙，但在宿泱的轻声指导下，很快找到了节奏.

晨练结束后，黄子弘凡已经准备好早餐，清粥小菜，配以几样药膳点心.

黄子弘凡.“这些都是听禾姐一大早准备的！”

黄子弘凡得意地介绍.

黄子弘凡.“这个茯苓糕，这个山药粥，都是健脾益气的。”

宋听禾从厨房走出，淡笑.

宋听禾“只是些简单的药膳，大家将就用。”

餐桌上，气氛轻松愉快.

唐九洲对每道菜都充满好奇，不断询问食材和功效.

沈卿野认真记录，说要回去研究药膳搭配.

吴泽林则默默观察宋听禾的制作方法，不时点头.

早餐后，宋允翎提议.

宋允翎“今日无门诊，正好可以去后山采药。”

宋允翎“镜舒，你们可愿意同行？”

宁镜舒.“当然愿意！”

宁镜舒眼睛一亮.

采药识药是中医的基本功，这样的机会难得.

于是，一行人带上工具和背篓，随宋允翎向后山进发.

山路蜿蜒，草木葱茏，空气中弥漫着泥土和植物的清香.

宋允翎“这是车前草。”

宋允翎停下脚步，指着一丛绿叶植物.

宋允翎“利水通淋，清肝明目。”

宋允翎“但要记住，采药需讲究时节和部位，此时采全草最佳。”

唐九洲立刻拿出笔记本记录，沈卿野则小心翼翼地采下一株样本.

继续前行，宋允翎如数家珍地介绍所见药材：

蒲公英、金银花、益母草、夏枯草…每一样都有其特性与功效.

宋允翎“中医用药，讲究道地药材。”

宋允翎边走边说.

宋允翎“同样的药名，产地不同，药效可能天差地别。”

宋允翎“如四川的黄连、甘肃的当归、吉林的人参，皆因地气不同而性味有异。”

宿泱补充道.

宿泱.“老师所言极是。”

宿泱.“现代药材市场鱼龙混杂，学会鉴别真伪优劣，是中医师的基本功。”

行至半山腰，一处清泉旁，宋允翎让大家休息.

泉水清澈见底，四周生长着茂密的石斛.

宋允翎“这是铁皮石斛，滋阴清热，益胃生津。”

宋允翎采下一株.

宋允翎“此物喜阴湿，多生于山间石缝或树皮上。”

宋允翎“你们看，它的茎秆如铁皮，故得此名。”

众人围拢观察，宋听禾轻声讲解.

宋听禾“石斛需炮制后方可入药。”

宋听禾“鲜用亦可，但药性不同。”

黄子弘凡在旁补充.

黄子弘凡.“听禾姐最擅长炮制石斛了！她说火候和时间都要精确把握。”

宋听禾淡淡一笑.

宋听禾“不过是熟能生巧罢了。”

休息时，宋允翎与宁镜舒坐在泉边石上，继续昨日未完的话题.

宋允翎“镜舒，你可知为何我要带你们来采药？”

宋允翎问，宁镜舒思索片刻.

宁镜舒.“是为了让我们亲近自然，了解药材本源？”

宋允翎“这是一方面。”

宋允翎点头.

宋允翎“更重要的是，医者需知药性，知药性需亲尝亲采。”

宋允翎“坐在诊室开方，与亲自上山识药，感受完全不同。”

他望向远处群山.

宋允翎“中医讲究天人合一。”

宋允翎“识药采药的过程，亦是感悟天地之道的过程。”

宋允翎“一味药，何时采、何处采、如何炮制，皆关乎疗效。”

宋允翎“这些，书本上学不全。”

宁镜舒深以为然.

宁镜舒.“老师教诲的是。”

宁镜舒.“在医馆时，我们多用成品药材，确实少了对药材本源的了解。”

宋允翎“所以我常说…”

宋允翎缓缓道.

宋允翎“中医的传承，不只是传方传术，更是传心传道。”

宋允翎“心到了，道通了，术自然精进。”

另一边，年轻人分成几组，各自探索.

陈怜尔对山中植物充满好奇，张凌赫耐心为她讲解常见草药的辨识要点.

张凌赫“这是薄荷，你看它的叶子…”

张凌赫采下一片，让陈怜尔嗅闻.

张凌赫“清凉透散，疏风清热。”

陈怜尔认真闻了闻.

陈怜尔.“真好闻。”

陈怜尔.“我以前只知道薄荷糖，原来真长这样。”

张凌赫“西医用药多是提纯化合物。”

张凌赫笑道.

张凌赫“中医则用全草，讲究整体效用。”

张凌赫“各有各的智慧。”

沈卿野和吴泽林跟着宿泱，学习如何正确采药而不伤及植株根本.

#宿泱.“采药如用兵，取其精而留其根，来年方可再生。”

宿泱示范着.

#宿泱.“这一丛益母草，我们只采成熟的部分，留下嫩芽继续生长。”

唐九洲和翟潇闻则围着宋听禾，请教药材炮制之法.

唐九洲.“听禾姐，这石斛采回去要怎么处理？”

唐九洲问.

宋听禾“鲜石斛需洗净，切段，阴干或微火烘干。”

宋听禾耐心解释.

宋听禾“炮制时火候是关键，过火则药性减，欠火则难以保存。”

翟潇闻认真记录.

#翟潇闻.“那铁皮石斛和普通石斛有什么区别？”

宋听禾“铁皮石斛胶质丰富，滋阴效果更佳，价格也更高。”

宋听禾答道.

宋听禾“但鉴别需经验，市场上常有以次充好者。”

黄子弘凡在旁自豪地说.

黄子弘凡.“听禾姐一眼就能辨出真假！”

黄子弘凡.“上次有个药商想拿假货糊弄，被听禾姐当场识破！”

宋听禾轻拍他一下.

宋听禾“多话。”

017.天人合一