在确定了节目方向后，时代少年团的训练紧锣密鼓地展开。武术教练每天早早来到练习室，带领大家从基础的武术招式学起。
张真源按照制定的体能训练计划，在训练间隙举着哑铃，汗水湿透了他的T恤。每一次肌肉的酸痛都像是对他的考验，但他咬着牙坚持着。“一定要打出有力的拳风。”他在心里默默给自己打气。然而，高强度的体能训练让他身体有些吃不消，在一次练习直拳时，他因体力不支，脚下一软，差点摔倒。
严浩翔依旧反复看着武术表演视频，试图从那些大师的动作中捕捉节奏感。他跟着视频里的节奏比划，嘴里还念念有词。可一到实际练习，他总是慢半拍。“怎么就是把握不好呢？”严浩翔眉头紧锁，满脸的挫败。
贺峻霖和宋亚轩在音乐创作上也遇到了难题。他们想要在古典乐器与现代电子音乐的融合上创造出独特的风格，但尝试了多种编曲方式，都觉得不够完美。“这个古筝的旋律和电子鼓的节奏总感觉有点冲突。”宋亚轩苦恼地抓了抓头发。贺峻霖也陷入沉思，他反复弹奏着键盘上的音符，试图找到那个能让两者完美契合的点。
马嘉祺在练歌时，发现要配合新的音乐风格，原本的发声方式需要做出调整。这让他一时有些迷茫，每一次试唱都达不到理想的效果。“气息和情感的处理还得再找找感觉。”他一遍又一遍地回放自己的演唱录音，仔细分析问题所在。
丁程鑫和刘耀文在武术舞蹈融合的动作上，虽然创意十足，但有些动作衔接不够流畅。他们不断地尝试不同的过渡方式，可总是差那么一点意思。“这个转身和出拳的衔接，总觉得有点生硬。”丁程鑫皱着眉头说。刘耀文也点头表示认同：“咱们再想想办法，一定能找到更自然的过渡。”
这天，团队里的气氛格外压抑。大家都被各自的难题困扰着，训练的进展似乎陷入了僵局。马嘉祺看着有些低落的队友们，停下手中的练习，拍了拍手说：“兄弟们，咱们不能被这点困难打倒啊。想想我们为什么要接受这个挑战，我们是要在国际舞台上发光发热的。”
丁程鑫也振作起来：“对，嘉祺说得对。我们每个人都有自己的闪光点，这些难题只是暂时的。”刘耀文跟着喊道：“没错，大家一起想办法，肯定能行！”
张真源放下哑铃，擦了擦汗：“我觉得我可以调整一下体能训练的节奏，循序渐进，这样也许能避免身体过度疲劳影响训练。”严浩翔也抬起头：“我打算找教练单独指导一下节奏感的问题，说不定能豁然开朗。”
贺峻霖和宋亚轩对视一眼：“我们再去研究一些成功的音乐融合案例，从中找找灵感。”马嘉祺点头：“我也多向声乐老师请教，尽快找到适合新风格的发声方式。”丁程鑫和刘耀文则表示会继续尝试不同的动作衔接，直到找到最完美的方案。
在相互的鼓励中，少年们重新燃起斗志，再次投入到训练中。他们知道，前方的困难还有很多，但只要他们团结一心，就没有克服不了的难关。而这次的波折，也让他们更加坚定了在国际舞台上绽放光彩的决心。
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