结案后的一天，林小瞳独自在办公室里专注地看着资料。
突然，门“吱呀”一声响，她以为是队里的同事，头也没抬随口说道。
进来呀。
然而，当她听到一个陌生的声音说着。
你好，我是韩悦
时，不禁抬起头，映入眼帘的是一张从未见过的面孔。
林小瞳微微一愣，礼貌地回应。
你好，请问您找谁？
韩悦脸上带着一丝紧张与犹豫，轻声说道。
我是来找你的。
来找我？
林小瞳眼中满是疑惑，她上下打量了韩悦一番，随即微笑着示意对方在对面的椅子上坐下。
韩悦缓缓坐下，双手不自觉地绞在一起，沉默了片刻后，才缓缓开口，讲起了自己儿时发生的事情。
她的声音有些颤抖，仿佛那些被尘封的回忆带着难以言说的沉重。
韩悦深吸一口气，继续说道。
我小的时候，有一次发了高烧，整个人晕晕乎乎的，就被家人送进了医院。
没想到，在医院里，我见到了一个从火场救出来的遇害者。
当时病房紧张，医护人员没办法，就把这位伤者安排在了我旁边的床位。
说到这儿，韩悦的身子微微颤抖，眼神中闪过一丝恐惧，仿佛又回到了那个令她胆战心惊的场景。
她的双手不自觉地揪紧衣角，指节都因用力而泛白，眼神中满是惊惶与无助。
病房里原本充斥着消毒水味，此刻却仿佛被那股烧焦的刺鼻味道掩盖。
我每一次呼吸，都仿佛能将那股味道吸入肺腑，胃里忍不住一阵翻涌。
我死死地盯着天花板，不敢将目光移向旁边的床位，可余光中那模糊的身影却像恶魔的爪牙，拼命地往我眼里钻。
韩悦微微瑟缩着身子，声音带着哭腔。
我害怕得牙齿都开始打战，心里不停地祈求爸爸妈妈能快点回来，带我离开这个可怕的地方。
我紧紧地攥着被子，将自己裹得严严实实，可还是觉得浑身发冷，仿佛有一双冰冷的眼睛正透过绷带，直勾勾地盯着我。
那种恐惧，就像一只无形的手，紧紧掐住我的喉咙，让我喘不过气来。
韩悦满脸无助，声音里带着一丝颤抖。
自那之后，只要一想到尸体，或者哪怕只是有一点点相关的暗示，我心里的恐惧就“唰”地一下涌上来，根本不受控制。
你快帮帮我，到底有没有什么办法能让我控制住内心这种恐惧啊？
她紧紧盯着林小瞳，眼中满是渴望得到答案的急切。
林小瞳轻轻握住韩悦的手，给予她温暖与力量，目光坚定且温和地说道。
韩悦，控制恐惧是个循序渐进的过程。
首先，当恐惧情绪冒头时，你要试着察觉自己的身体反应，比如心跳加速、呼吸急促。
一旦发现，马上做深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，这能帮你平静下来。
另外，你得改变对恐惧的看法。别把恐惧当成敌人，而是看作一种信号，提醒你曾经经历过创伤。
当恐惧出现，不要逃避，试着直面它，在心里告诉自己“我现在虽然害怕，但这只是暂时的，我能应对”。
日常中，你可以回忆儿时医院那段经历，但要换个角度看。
比如想想当时医护人员对伤者的救助，感受生命的坚韧，而不只是聚焦在恐惧上。
时间久了，你对尸体的恐惧或许就能慢慢得到控制。
韩悦点了点头，随即问道。
那我这属于心理阴影吗？
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