（就很想体现一下家族托举的重要性……大家选择专业的时候真的要慎重，有的专业没有托举的话……咳咳）
被爷爷在诊室当众训诫，又被妈妈“押送”回家强制休息的那几天，对向来心高气傲的木子然来说，简直是大型公开处刑外加尊严粉碎现场。躺在床上那半天，腰背僵硬的酸痛感和深深的挫败感交织在一起。她恨自己不够强，恨自己身体不争气，更恨自己那股“拼劲”用错了地方，反倒拖了后腿。
然而，那半天酣沉无梦的睡眠和随后苏婉精心熬制的、加了补气安神药材的汤羹下肚后，木子然不得不承认——爷爷的话刺耳，却句句在理。头晕脑胀消失了大半，那种仿佛灵魂被抽空的沉重感也减轻不少。身体不会骗人，它只是用最直接的方式宣告了过载的极限。
当她稍微恢复精神，重新坐在饭桌前时，迎接她的不再是无条件的纵容，而是一份来自爷爷亲自签署、父母严格监督执行的 《木子然身心健康管理办法（试行）》。
“喏，小祖宗，”苏婉将打印好的文件推到女儿面前，语气温柔却不容商量，“这是你爷爷根据你的脉象和现状，结合你那魔鬼计划的强度，特意制定的。”
木子然接过那张纸，目光扫过那一条条清晰得近乎刻板的规则：
1. 诊室实践： 每日随诊学习时间不超过3小时。专注于观察、听讲和基础操作（如协助推拿手法学习模拟），严禁高强度重复劳动。
2. 理论学习： 严格分块切割时间表！中医经典、英文专业、科研基础各占固定时段，彼此间隔必须≥1小时休息或身体活动。
3. 强制熄灯： 最迟晚10点30分，电子设备由苏婉统一保管。可睡前读中医经典半小时（限非工具书）。
4. 核心必修：
清晨6：30： 由爷爷亲自教授或视频指导学习 传统养生功 八段锦（30分钟）。
下午4：30： 跟随爷爷或小区公园老师学习 杨氏太极拳简化套路 （45分钟）。
5. 饮食休养： 规律三餐，饮食清淡均衡，定时补充药膳汤水（指定配方）。
…………
看着这份堪比部队管理的日程表，尤其看到那刺眼的“八段锦”和“太极”，木子然眼前一黑，差点当场晕过去。她想象着自己一个大姑娘家，大清早迎着朝阳在院子里慢悠悠地摆弄着“左右开弓似射雕”，或者傍晚在小区广场跟着一群老头老太太玩“野马分鬃”……
“爷爷……！爸！妈！”木子然发出惨绝人寰的哀嚎，“我这年纪……练这个？！太奇怪了吧！” 这跟她心中挥斥方遒、穿着白大褂在世界顶级实验室里做研究的未来精英形象差得太远了啊！
木济仁端着茶盏，眼皮都没抬一下：“此二功，调理气血，柔筋健骨，固本培元，于你劳神伤筋脉、熬夜损脏腑之现状，对症下药。动则生阳，静则养阴。外练筋骨，内调气息。年纪？你爷爷我现在也天天练！有什么奇怪？比你现在这副外强中干的样子好看多了！”
木正宏也在一旁点头：“你爷爷说得对。身体是革命的本钱。这份计划的核心是‘持续’和‘耐力’，不是‘爆发力’。按这个节奏走，长远来看，效率只会更高。”
苏婉则柔中带刚地补充：“然然，听话。爸妈和爷爷是过来人。看着你这样熬，我们心疼。按这个来，我们监督执行。”
木子然：“……” 她知道反抗无效。只能认命地在一家三口的“关爱”注视下，含泪签下了这份“丧权辱身”的健康条约。
于是，木大小姐的暑假日常画风，发生了翻天覆地的变化。
清晨六点半，家里的院子或露台。
她穿着舒适的运动服，在爷爷或手机视频（爷爷偶尔去晨练场）的指导下，板着小脸，动作略显笨拙僵硬地做着“双手托天理三焦”、“左右弯弓似射雕”。一开始只觉得缓慢无聊，像在做广播体操。可几天后，当那带着微微酸胀感的热流沿着脊柱缓缓升起，驱散了清晨的微凉和身体的滞涩，尤其是原本僵硬的后腰感觉到舒展的暖意时，她才隐约体会到这套看似缓慢动作中蕴含的、如春雨般润物无声的能量。爷爷一边讲解动作要领，一边将动作与经络调理、气息吐纳结合起来：“……气沉丹田，力发于踵……这式疏肝利胆……” 她努力摒弃“丢脸”的杂念，把注意力放到身体感受上。
诊室里三小时。
她不再是那个试图把所有活儿都揽下的小蜜蜂。更多时间是专注听讲、观察爷爷辨证思路、学习基础操作。当看到新的疑难杂症，或者病人需要推拿放松时，她也会出手，但力度、时间明显收敛克制了很多，更注重体验“手下”的细微变化。效率似乎降低了，但学到的东西反而更扎实清晰。
下午四点三十分，小区小广场。
木子然努力忽略掉周围大爷大妈好奇探究的目光（他们基本都认识木老先生的宝贝孙女），跟着一位被爷爷请来的、气质沉静的老拳师学习太极拳。一招一式要求“用意不用力”，这简直让她这个习惯了啃硬骨头、追求速度效率的人抓狂！但每次四十五分钟下来，身体像做了一次温和的内里按摩，尤其那因长期伏案阅读而紧张的肩颈，像被无形的手温柔抚平了褶皱，温温润润的，非常舒服。她也开始明白什么叫“外松内紧”、“连绵不断”。
晚上，书房。
灯光柔和。她严格遵守着学习分块时间：一单元英文专业（咬牙对着厚厚的原版书，但不再有通宵的焦虑），一小时中医经典（安静背诵或理解），一小时科研入门基础（了解方法论）。到点，手机就被妈妈“收监”。被迫早睡的最初几天非常痛苦，觉得浪费了大好时间。但当连续几天清晨醒来神清气爽，脑子前所未有的清明，学习效率和记忆力竟然显著提升时，她不得不承认——科学睡眠真香！
汪顺那边，一直悬着的心并未完全放下。
从那天诊室发飙被父母抓包的后续消息里，他就知道了那份近乎军事化管理的健康条约。他心疼她失去“自由”，更担心她强撑着“乖乖女”的表面心里却憋着委屈。但他也深知她倔，不敢再轻易说那句“别太拼”来火上浇油。
于是，他只能把那份关切，小心翼翼地塞进日常的只言片语里。
汪顺：今天训练还好，手臂有点紧，你教的放松手法自己练了几遍，很管用。[大拇指.jpg]
汪顺：八段锦感觉怎么样？坚持几天了吧？有没有觉得气顺一点？（旁敲侧击问效果）
汪顺：[训练场朝阳的照片] 新的一天开始了，木医生今天也要健健康康地学习！[加油.jpg]
汪顺：对了，我今天也加了一项拉伸，王指导说类似太极的放松，能减少劳损。感觉……还行？
他没直接问“你好点了吗”，也没提她被迫早睡的“惨状”，只是不动声色地分享着自己的日常，偶尔点缀一点与她健康相关的反馈和鼓励。他想让她知道，他也在努力变得更好，没有在傻等，而是像一根无形的线，与她遥相呼应地绷着。
木子然看到了。
她攥着手机，心里像被什么东西轻轻撞了一下，酸酸软软的。他那些“废话”里藏着的小心思，她怎么会不明白？
不戳破她的尴尬处境，不催问她的状态，只是用他自己的方式告诉她：我在，我懂，我们一起在各自的轨道上运转，彼此守望。
这份体贴和不动声色的陪伴，像初夏傍晚吹过窗台的凉风，拂去了她因改变作息和“老年运动”而产生的一点点别扭和不甘，滋生出一种温软的、被守护着的暖意。
某天傍晚，她刚打完一套拳，气息尚有些微喘，额头沁着细汗，但浑身却有种难得的通透舒畅。天色渐暗，华灯初上。她站在小广场的角落，看着远处大楼璀璨的灯火，其中一盏属于还在水立方训练的某人。
她拿出还在“监管期”内的手机，给那个熟悉的头像发了一条信息。没有照片，没有表情包，只有最简单的一句话，却承载着她这段时间被规训、被约束、却逐渐走向有序和焕新后的真实感受，以及那份悄然滋长的思念：
木子然：顺子，今天的拳……打得感觉还不错。腰……也没那么酸了。
木子然：……你那边训练的……怎么样？
远在北京的泳池边，刚结束一组高强度水疗放松的汪顺，听到消息提示音拿起手机。看到那简短的几句话，他绷了几天的嘴角终于缓缓地、彻底地放松下来，露出了一个真正安心又欣慰的笑容。他知道，那个倔强燃烧的小火苗并没有熄灭，而是在学会如何让火焰燃烧得更持久、更明亮。
他抹了把脸上的水珠，低头飞快地回道：
汪顺：真的？那太好了！[大大的笑脸.jpg]
汪顺：我这边？托未来木医生的福，健康完好，持续努力中！等你来验收！
汪顺：早点睡，别让阿姨没收手机的时候又催你。[偷笑.jpg]
月色温柔，夏风沉醉。一个在南方的院子里调整着呼吸，一个在北方的水岸边放松着肌肉。相隔千里，却以相同珍惜的姿态，努力经营着自己，也温暖着彼此。
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