一觉醒来已经临近中午，蔡文姬醒过来没看到赵老师和唐三，有点奇怪

蔡文姬嗯？小三？你们这么早就起来了！

一出来就看到唐三和赵老师在躲避藤蔓，就是赵老师的动作略显迟缓，有些藤蔓没有及时躲避开也是全靠蛮力去撕扯断，但是代价就是受伤，看两人狼狈不堪的样子和赵老师浑身上下显露出来的伤口来看，两人训练有一会儿的功夫了

蔡文姬摇了摇头，赵老师这样可不行，以伤换伤的状态可不好，得改进

唐三从早上起来进入训练，就明显的发现和昨天相比，微小近乎没有的差距，看来在重压区训练更有效果，等修炼有成再加上魂力，这个差距可不小

而赵无极不同于这些孩子，他也算见识过不少了，更能体会到这里面的好处，赵无极越想越想把学院里的老师们都拉过来了，看来回头问问蔡族长，能行不？要是能行，他老赵记这个情，不管是上刀山还是下火海，都不在话下

赵无极想着就分了下心，然后不出意外的被藤蔓捆绑起来了，只剩下唐三一个人在场上奋斗，唐三突破自己的极限直至彻底无力同样被藤蔓捆绑住才松了一口气，今天有进步，比昨天多坚持了一个半小时，不错！

唐三乖乖！帮我！

蔡文姬没问题！

蔡文姬一头长发披散，怕头发碍事，蔡文姬干脆用一根发带把头发拢到一起绑了一个死结，防止它中途散开，整理了一下衣服，就直接上场了，又是和昨天如出一辙的画面，虽然大多动作的顺序不一样，但灵活度更高了

一旁也清醒过来的戴沐白几人看见后，暗暗思索起来

而被挂在树上的唐三看蔡文姬笨拙的弄头发，忍不住好笑。真是的，都怪自己忘记提前给她梳头发了，她这么一弄，头发都打结了，等会儿看来得小心梳理她的头发了

之后唐三看着蔡文姬训练明明还是昨天一样的动作，可是前后顺序完全不一样，忍不住笑了，自己也是傻了，自己前世习武的时候可没有现在这么死板，那时候讲究一个灵活变通，昨天一天算是把基础动作练习熟练了，今天可以试试看能不能打乱顺序

嗯，大家天赋在线，脑子也在线，所以哪怕之前没有想到这里，但看过之后大家都学会了一举反三的原理

大家过后简单洗漱了一下，吃了一些东西，嗯，当然都是男生做的，朱竹清，宁荣荣和蔡文姬可从来都没有做过饭，她们敢做也没人敢吃，小舞就更不用提了，小舞光爱吃胡萝卜，大多数也全做的萝卜宴，一顿就够了，再来一次，大家可吃不消

所以最后做饭主力就是奥斯卡和唐三，至于马红俊切切配菜就行了，而戴沐白也是个公子哥儿，从来都没有做过饭，所以负责洗碗和洗菜，虽然菜都被洗的稀碎，不过也省了切的功夫

而唐三早早做好蔡文姬爱吃的饭菜就把厨房交给了奥斯卡，自己则是去给蔡文姬打理头发

无题