胎宝宝本周概况（距离预产期210天）

本周，宝宝的手指和脚趾已经彻底分开形成了，宝宝的骨骼也开始形成，眼皮在继续生长，已经能盖住小眼睛了，外耳进入最后的形成阶段，以后会变成牙齿的小芽也冒出来了，这会儿已经很有宝宝的样子啦~

发育数据

准妈妈本周概况

你现在是不是感觉自己又恢复活力了?难熬的恶心、呕吐等早孕症状正在慢慢消失，你现在是生龙活虎的孕妈啦~不过像烧心、尿频、便秘等症状可能还迟迟不走，这也是很正常的，加油克服它们吧!

心理变化

本周受孕激素的影响，你的脾气可能会持续暴躁，情绪变化也会更剧烈，对身边的人说的话或看到的文字都变得很敏感，要及时跟家人、朋友沟通心理的想法。当你情绪剧烈波动时，胎宝宝也会不高兴的哦。因此，要尽力调节自己的心态，多参加团体活动，跟身边的孕妈一起交流。多了解孕期的生理知识，也能让自己更加安心地度过整个孕期。好心情对胎儿的健康发育是有利的，记得多笑哦!

关爱提醒

让我猜猜，如果你家里养着猫咪的话，是不是现在已经有不少人在劝你把小家伙送人了?大家这么说的出发点确实是关心胎宝宝的健康，因为猫咪是弓形虫的宿主，而孕期感染弓形虫可能导致流产等严重后果。

但事实上并没有那么可怕，人从猫咪身上感染弓形虫是个很复杂的过程，不是那么轻易的。

只要猫猫平时不散养不乱跑，定时驱虫打疫苗，不常吃不干净的生骨肉，猫砂盆也定期清洗消毒，那就不用着急把猫咪送人，可以继续养着，但“铲屎官”的头衔就交给准爸爸吧~

饮食建议

准妈妈你平时如果有喝茶习惯的话，孕期可能需要改变一下，下面这段话不妨看看哦~首先，茶或者茶饮料中也含有咖啡因，可不能把它们当成纯良无害的饮料放肆喝哦~除了控制量以外，对于需要沏、泡的茶包，也可以通过控制冲泡时间来减少咖啡因的摄入，比如别泡太久，可以只泡一分钟，这样能减少茶包中一半的咖啡因呢。

另外，像用菊花、金银花、姜、大麦等制成的草本茶，它们虽然不含咖啡因，但其中所含有的其他成分对准妈妈来说不一定是绝对安全的，因此，咱也不要随便喝太多。

常见问题

你现在是不是感觉浑身上下都干巴巴的，还总是脱皮呢?这一般是激素和血流量变化引起的，不是皮肤疾病，我可以告诉你几个缓解的小妙招~

首先，要给皮肤喝饱水，包括多喝水、开空气加湿器提高室内的湿度;泡澡时间不要太久，十几分钟就好，不要用太刺激的沐浴露，更不建议用去角质的产品。

其次，就是大坨大坨地涂保湿霜或者有保湿功能的身体乳，晚上洗完澡之后，身上的水分不要完全擦干，留薄薄的一层水分后就及时厚涂身体乳，像皮肤褶皱或者容易干燥起皮的地方要多涂一点儿。别怕油腻，这样效果才好呢~

准爸爸能做什么

给全身厚涂润肤霜对准妈妈来说可是个耗时又耗耐心的“大工程”呢，所以这件事就交给准爸爸你了~在她洗完澡之后，帮她做个全身的润肤霜SPA吧~既能助眠，还能让准妈妈心情放松，增加夫妻感情，好处多多呢~

胎宝宝每天变化

我前额的头盖骨开始发育了，而且在慢慢变硬。

孕10周1天

妈妈，虽然我的皮肤还是透明的，但是已经在逐渐变厚了。

孕10周2天

我的心脏跳动更有力了，消化系统也发育迅速，已经可以吸收葡萄糖啦!

孕10周3天

我的身体在快速地长大，脖子也发育得更有劲了，五官也越来越精致了。

孕10周4天

脐带随着我的运动和发育，开始缠绕，但我会自己绕开，它是我最好的玩伴。

孕10周5天

我的骨骼及肌肉迅速生长，大脑也发育更快，马上就能有自己的意识啦~

孕10周6天

我开始长出体毛和眉毛了，小鼻孔也形成了，不过现在还不能通过鼻子呼吸呢~

准妈妈每天变化

你现在可能常常觉得头晕目眩，可以躺下并把脚抬高于头部水平，会好一点哦~

孕10周1天

如果你常感觉焦躁不安的话，多跟家人、朋友沟通谈心，及时调整自己的心态。

孕10周2天

你的腹部开始慢慢变大，可以选择一些过渡性的宽松衣服。要开始准备孕妇装啦!

孕10周3天

你的牙龈可能会容易出血，这时候要注意补充维生素C，加强口腔卫生哦~

孕10周4天

尿液在膀胱停留的时间越长，细菌就越容易繁殖。所以最好不要憋尿哦~

孕10周5天

色素沉着并开始不断加深，你身上的胎记或斑点颜色加深，这都是正常的。

孕10周6天

别人可能看不出来你是孕妇，最好不要去太拥挤的地方，避免推搡造成意外。