更衣室:
齐天我没事了，大家不用围着我，老毛病了。
薛亦然你到底怎么了？老毛病，什么老毛病啊？罗医生，你快给他看看。
罗冰医生也分很多种，我是运动医学专业的。他现在这个状况，我也很难下判断。
教练这种情况出现多久了？
薛亦然你倒是说话啊？多久了？
回忆:
齐天其实从高二开始:一开始，教练只是以为训练量过大造成的呕吐，后来情况越来越严重。然后我的跑步天赋被发掘，我就进入了高强度的训练。其实训练本身对我来说是快乐的，我也知道周围人对我的期待非常高。但是期待越高，失望也就越大。在一次市级青少年田径锦标赛里，当时所有人都以为我能拿冠，但是没想到刘昊宇出现了。
刘昊宇:你还得再努力一点，才能超越我这个天才。齐天，也不会如此。什么狗屁天才，我看呀，他就是不行。
齐天后面，教练就总是拿刘昊宇来激励我。可笑的是，如今再见刘昊宇，根本就不记得我这个人。可能我是真的菜吧！
教练:这点苦都吃不了。你以为有一点天赋，就了不起了，是吧？看看人家刘昊宇。
齐天我一边吐，一边训练。发誓一定要在下一届，中学生运动会上赢过刘昊宇。这期间发生了沈鸣的事，他因为赌气，后面一直跟他父亲训练，所以不知道我的训练状况。
沈鸣凭什么我这么努力，你就可以轻轻松松？以前从来都是我人生的配角，给我垫底的人，现在却成了全校的大明星。
齐天我的父母也是逢人就夸，说家里多了一个跑步天才，以后带大家组团去看我的奥运会。他们根本不懂，我和奥运会差了十万八千里。这些都让我倍感压力，最终，我的体重掉到了110斤。
这点苦你都吃不了，算什么男人。跪在那儿干嘛？什么嘛？软脚蟹。
齐天没意思，一点都没意思，太无趣了。
回忆结束。
齐天身体似乎已经到达了极限。有一段时间我只要一想到跑步，我就会恶心。一看到训练，我就会觉得身体不舒服。上帝给了我适合跑步的脚踝，但却没有给我匹配得上的身体。我大概就是个笑话吧？
教练不是的，你不是笑话，我会让你好起来的。
齐天教练。
教练你只是共情能力，胜负欲，责任感太强了而已。相信我你会好起来的，跑步和食物不会让你呕吐。真正让你呕吐的原因，是你的精神压力，导致了你的消化系统的错乱。精神压力会使交感神经失调，植物神经紊乱，胃液分泌失调，以及胃黏膜供血不足，这在医学上早就被证实了。其实啊，我早就注意到你有可能会出现精神压力问题。
回忆:
齐天你总是想着怎么样努力的去训练，却没想过让自己停下来。在别人的嫌弃中，在自我的否定中，不断的逼迫自己。最终，让生理和心理都陷入无尽的疲惫。但这些疲惫一旦积累，人就会失去光芒。
回忆结束。
教练如果不是亲身经历，19岁的你，怎么会说出这样的话呢？薛亦然，你扶齐天回去休息。明天的决赛，胖子你上。
尤谦我上？
齐天胖子，对不起。还是拖累了大家，让大家失望了。
艾子集齐天，你就不要责任心爆棚了。本来这场比赛，就没指望你上。没听老王说嘛，赶紧做一个不负责任的渣男吧。
大家出来后:
薛谨汐教练。
教练嗯，咱们走吧。
薛谨汐好。
齐天在操场附近躺着:
齐天怎么我在哪里？你都能找到啊？
薛亦然你就不好奇，昨天我们在胖子的帮助下，跑了第几名？
齐天第几啊？
薛亦然第五名，厉不厉害？我们几个加上胖子，考了全市第五哎。昨天，刘昊宇到最后都没有见到你。说我们星河看不起他，找个胖子和他一起跑。
齐天是吗？
薛亦然很明显，刘昊宇惦记上你这个黄金猎犬了。
齐天嗯。
薛亦然你这不主动，不拒绝，不负责的状态，要是有几分渣男的派头了。
齐天教练让我少思考，多发呆。
教练说到教练，老王说他安排了一个山里的集训。十月底，山里挺凉的，要不要我陪你这个小土狗，买几件厚衣服呢？
齐天你说，老王真的能治好我的病吗？
薛亦然我不知道啊？他这么说我们就这么信吧，反正你现在是匹死马。
齐天向远处扔了一块石头:
齐天我想相信老王。如果不是你，我想我不可能再回来跑步。可能，永远也无法再次体会到，跑道反射出太阳的热度。闻到草皮的清香，听到周围的欢呼。每一个属于田径场的元素，都让我的内心充满了某种东西。我想回来，想好好的再跑一次。谢谢你，薛亦然。
薛亦然其实我只是想安慰，过去那个千疮百孔的你。
齐天如果能够重返赛场，那该多好啊。
两人一起望着天空。
田径社这边，教练打了一个电话:
薛谨汐怎么了，教练？
教练我们有一个集训，你也来吧！
薛谨汐我就不去了吧，我不知道去了该干嘛。
教练来吧，你哥哥他们都去，就当去旅游了。
薛谨汐什么时候？
教练现在收拾收拾东西过来吧。
薛谨汐好。
电话挂断后，回忆:
教练想起来跟另一位教练说的话:
薛谨汐教练:那孩子腼腆，不想麻烦别人，不跟他哥哥似的。
教练我见过那个孩子，跟他哥哥一样，是练短跑的料。
薛谨汐教练:要不是这孩子出了点事，也不会放弃。这次集训，这孩子就拜托你了。
教练放心。
回忆结束。
教练这些孩子真是一个比一个难搞。
虽然教练说这些，但是他的嘴角却是上扬的。
田径社收拾行李:
薛谨汐教练，我来了。
教练嗯。
艾子集谨汐，你要和我们一起去集训？
薛谨汐嗯。
尤谦挺好的。
薛亦然你……
薛谨汐哥，在校园里都快把我憋出病了。好不容易出去一趟，可不得好好玩一下。
薛亦然行吧。
薛谨汐那我的行李就麻烦哥了。
薛亦然好好好。
出发后:
薛谨汐果然，还是山里的风景好看。
大家到后，尤谦的妈妈分配的厨师，起居生活和复健师。还和尤谦妈妈打了视频电话，打完电话，分配好房间后，把东西准备了一下，老王就在群里发了通知:
教练明天早上5:30起天去禅房，我在那里等你。其他人6点准时开始晨练，今天大家各自吃点晚餐，就早点休息吧。
大家回复收到。
手机上:
薛谨汐教练我明天也去晨训吗？
教练当然，你要想去也可以。
薛谨汐好的。
聊天结束。
薛谨汐看到膝盖和脚踝上的伤痕，陷入沉思。嘴里呢喃的说:
薛谨汐这样的我，还能回去吗？
早上禅房:
教练齐天，我们开始吧。
齐天嗯。
教练坐。今天我想和你说的话，可能有点儿复杂，
难懂，甚至有点玄乎。但这是我十几年来，研究运动员心理学的一些成果。你可以试着，跟着我的思路走。不懂的话，我们就停下来。
齐天嗯。
教练你还记得2008年北京奥运会，参加女子100米栏，美国运动员洛洛琼斯。她在开赛后一直都处在领先的位置，却被倒数第二个栏绊倒，痛失了金牌。你知道她当时在想什么吗？
齐天不知道。
教练她说，她在跨出去的那一刻想的是:我要把腿好好的伸长。你看看，在世界最高级别的比赛中，仅仅是这么一个小小的念头，就导致了他ZONE状态的消失。
齐天ZONE状态？
教练对，ZONE状态呢是一个心理学家，米哈里·切克森米哈提出来的概念。就是放松的彻底的沉浸在自己的目标当中，让自己的身体发挥出提高专注力的状态，就是ZONE状态，也就是巅峰状态。
齐天巅峰状态？
教练每一个运动员在走上赛场的那一刻，所有追求的其实就是这种巅峰状态。
齐天嗯。
教练换句话说就是无我，无他。你知道一个运动员在走上赛场的那一刻，什么是最难的？
齐天不知道。
教练不是技术动作，也不是必胜的决心。更不是金钱，地位，名誉。什么都不想，才是最难的。尤其是短距离运动，大部分靠的是我们的肌肉记忆，更需要我们进入这种ZONE状态。才能让自己的身体，发挥出百分之百的能量。想赢就会急，怕输就会怂。杂念越多，你身体的状态就会越差。那现在，让我们把问题回到你的身上。你为什么会惧怕跑步？逃避跑步？
齐天因为，我不能觉得因为跑步失去朋友，健康，甚至整个世界。因为只有我停止跑步，我就不会再呕吐。
教练其实啊，和你有同样问题的运动员很多，很多的时候这和运动的强度无关。因为有些电竞选手在比赛的时候也会呕吐，甚至能呕吐一分半钟。
有一段是胖子说教练的过去和训练的学员，这里就不细写了。
薛亦然有一句话说的很好，给大家写出来。
薛亦然有些人啊，就像是贝壳。岁月给了他沙子，他还回来的却是珍珠。
接着回到禅房:
教练造成这些疾病的原因，在于压力和抑郁，而不是运动本身。齐天，你是把讨厌的目标放错了。研究表明:压力和抑郁会造成胃溃疡，高血压，心律不齐，头痛等各类疾病。大部分人类压力和抑郁的来源，无非是:怨怼，悔恨，焦虑，失望，期望，恐惧，悲伤等各类情绪。要想去除他们确实很难，所以你就必须学会如何的与之平静相处。当然这对于一个刚刚19岁的你来说，确实很难。因为即便我这50好几的人，也无法做到事事处变不惊，但这是每个运动员的必修课，直至你退役。所以齐天啊，你的目的，就是要学会如何和你大脑里的这些杂念和平共处。
齐天嗯。
教练真正进入到属于你自己的巅峰状态。齐天，要加油。我为什么和你说这些话呢？因为在你身上我看到了可能，我看到了你去往更高处的可能。千万别放弃！
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