今日体重77kg
今天是无碳水日
饭前8:45喝400ml温开水
9:15早饭，两个鸡蛋，四个小番茄，两片菠萝
早午饭中间1200ml温开水
午饭：半斤提子，5只虾，4个小番茄
然后又炫了8个红枣
晚饭前200ml温开水
晚饭：西兰花，两个小番茄，一个鸡蛋的自制沙拉（应该是吧）
晚上 7:00温开水900ml
希望今天11:00前可以入睡
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