说说针灸的时机——过了时辰，功效等于0

根据《黄帝内经》讲解，每个脏器的工作时间表是不同的。

经络运行有【固定的时辰】

那么问题来了：过了【时辰】，针灸还有用么？

胆经的工作时间大约是在23:00~1:00，

肝脏大约是在凌晨1:00~3:00，

肺经大约是在 3:00~5:00，

大肠经大约是在5:00~7:00，

胃经大约是在7:00~9:00，

脾脏大约是在9:00~11:00，

心脏大约是在11:00~13:00，

小肠大约是在13:00~15:00，

膀胱大约是在15:00~17:00，

肾脏大约是在17:00~19:00，

心包经大约是在19:00~21:00，

三焦经大约是在21:00~23:00。

⭕每个脏腑都有对应的休息时间

大概如下：

1，1-3点肝经最旺，此时血液更新，新鲜血液产生并替换废旧血液。

2，3-5点肺经最旺，经脉循行从肺经开始，此时是阳气的开端，人体由静为动。

3，5-7点大肠经最旺，利于排泄。

4，7-9点胃经最旺，此时吃早餐最容易消化，所以吃早餐不会发胖。

5，9-11点脾经最旺，脾有助于消化吸收，脾好血的质量才会好。

6，11-13点心经最旺，此时是人体能量最强的时间，心跳较快，此时应休息养心。

7，13-15点小肠经最旺，小肠将水归于膀胱、糟粕送入大肠、精华送于脾，所以午餐最好在1点前吃完，利于营养吸收。

8，15-17点膀胱经最旺，膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液在体内循环，此时应多饮水。

9，17-19点肾经最旺，此时是肾脏贮藏精华的阶段。

10，19-21点心包经最旺，心包保护心，通气血，此时应准备入睡。

11，21-23点三焦经最旺，三焦是上、中、下三焦的合称，包括胸腔和腹腔，此时三焦通百脉，在此时睡觉可使百脉得到休养。

12，23-1点胆经最旺，此时骨髓造血，胆经运作，应在23点前入睡，醒后头脑清晰、气色红润。

⭕身体器官的排毒时间：

1、凌晨1-3点是胆囊代谢排毒的时间。胆囊有储存胆汁、浓缩胆汁、缓冲胆道压力的作用。

2、凌晨3-5点是肺代谢排毒的时间。肺是进行气体交换的器官。

3、凌晨5-7点是大肠代谢排毒的时间。大肠将粪便排出。

4、早晨7-9点是胃排毒时间。胃是食物暂时停留和消化的场所。

5、上午9-11点是胰脏排毒时间。胰脏分泌胰岛素。

6、中午11-13点是心脏排毒的时间。心脏为血液流动提供动力。

7、下午13-15点是小肠排毒的时间。小肠将水谷化为精微。

8、下午15-17点是膀胱代谢排毒的时间。膀胱主要生理功能是贮尿和排尿。

9、下午17-19点是肾脏代谢排毒的时间。肾脏是重要的排泄器官，还有活化维生素D，促进红细胞生成及分泌肾素等作用。

10、晚上19-21点是三焦代谢排毒的时间。三焦是参与人体水液代谢的重要脏腑之一。

11、晚上21-23点是脾脏代谢排毒时间。脾脏是人体最大的淋巴器官。

12、晚上23点-凌晨1点是肝脏代谢排毒的时间。肝脏分解有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液中，再排出体外。

……（以上摘自网络）

这些都说明了一个问题。就是经络和器官的运行，都是遵循一定的时间规律。每天的什么时间运行到什么位置，都是有固定的规律。

就像我们的铁路和航班，每个车次、每个航班，基本上都是固定的。要想不耽误行程，就要准时准点到达车站、机场。过了时间就一定会误事。

顺天者昌，逆天者亡

这里的【天】是天道，是自然的规律。

建议人们都应遵循自然规律，早睡早起，有利于身体健康。

遵循自然规律就是最好的养生。

最后我们再探讨关于穴位治疗的问题。

既然身体器官、经脉遵循一定的规律；每个人的各个器官、穴位的盛衰时刻也是遵循一定的规律。在经脉最旺盛的时候针灸效果最好，过了这些时间点，效果就会很差，甚至没有效果。

所以不是任何时候针灸都是有很好效果的。过了那个时间点，就像误了火车，再着急也没用。

常常看到很多人，因为类似的原因，慕名去做穴位调理健康。那么长的时间，能在正确时间的人不多。效果自然不会很好。

如果真的想通过艾灸调理自己的身体，最好的办法是自己动手，可以确保在正确的时间做正确的事。而不会“搭错车”。