肥胖的危害与【减肥误区】

【肥胖】肥胖可以说是百病之源，肥胖本身就是一种疾病。并且肥胖可以导致其他的一系列的身体出现代谢紊乱，而继发一些慢性的疾病。肥胖导致这些慢性疾病，虽然不疼不痒，但就像慢性的毒药一样，损耗人体的机能，减少人的预期的寿命，是当代人健康的重大隐患。

随着人民生活水平的提高，肥胖的发病率也逐年增加，近年来人们对肥胖的这个危害也日益引起重视。

肥胖的危害:

1、容易患各种血管疾病。容易造成高血压、高血脂，容易引起脑梗，心梗等情况发生。

2、容易诱发糖尿病。肥胖程度越严重，糖尿病发病率越高。糖尿病患者中有1/3属于肥胖原因导致。

3、肥胖可以引起皮肤疾病，使皮肤变得粗糙，松弛。

4、肥胖可形成脂肪肝，导致肝细胞坏死，形成肝硬化；脂肪肝、胆囊炎的发病率也比正常人要增加。

5、肥胖可以导致肾脏的损伤，严重者可以引起肾炎，肥胖相关性肾病、尿毒症等。

6、肥胖的患者比正常人更容易出现大脑早衰的情况。

7、容易患各种癌症。肥胖妇女容易患子宫内膜癌、乳腺癌，肥胖男性容易患前列腺癌。

8、容易引起骨关节病变，如骨关节炎、髋关节病变。

肥胖患者平均减少寿命可减少6-7年，严重肥胖病人寿命可以减少20年。

肥胖是比较常见的社会性的问题。随着生活条件的提高，肥胖的发生率在逐渐的提高。

发生肥胖的原因主要有以下几方面。

一、高脂、高热量的饮食，尤其是暴饮暴食，容易造成体内营养的蓄积，产生发胖的情况。

二、缺乏体育锻炼。由于现在的工作性质以及高速的交通工具的应用，日常生活、工作的活动量逐渐的减少，加重肥胖的发生。

三、在使用激素治疗特殊疾病的时候会出现肥胖的情况。

【肥胖的原因】

前一章节我们探讨过肥胖的原因。除了因其它疾病服用激素引起的肥胖。一般人们会认为引起肥胖的原因是：过量饮食和缺乏运动。所以大多数人减肥的主要方式就是：减少“高热量”饮食，加强体育运动。

之所以采用这种减肥方式，是在假定的肥胖原因的基础上。

因高热量饮食导致肥胖、因肥胖的人脂肪多；所以减肥要少吃、少吃高热量的食物。恰恰脂肪是热量比较高的食物。

因认为缺乏运动，能量过剩；所以从加强体育运动量来达到减肥的目的。

以上两种“肥胖的因素”，只是部分正确。并不是肥胖最主要的因素，或者不是全面的因素。

几十年来，减肥盛行。大都离不开节食和运动。却一直没有很好的效果，而且越减越肥。是不是说明了一些问题？

很多肥胖的人，在减肥的过程中，严格控制热量；运动量很大，却一直瘦不下来。说明并没有控制住“肥胖的原因”。

新的研究，讲述了肥胖的另一些原因。并提出了【减肥的新思路】