运动是最重要的排汗方式，适当出出汗还能防止中暑。刘茜介绍，可以选择慢跑、健走、游泳等不太剧烈的运动方式。但建议早上或傍晚运动，避免中午温度过高，大汗淋漓伤气血。
此外，可适当进行艾灸和三伏贴，由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，中药艾灸，药物此时最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。
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