（不是正文）

对啊，你讨厌的是那个一味否定自己却不愿做出任何改变的你，你讨厌的是那个摒弃一切与情感有关事物的你，你讨厌的是给自己层层束缚却安于待在舒适圈的你。

你讨厌的不应该是你。

因为，你是人啊，你还活着啊。

课堂上当众说出的错误答案、迷茫和不断地自我否定、思维过于活跃以至于常常打断老师的思路、三分钟热度，这些都只是很普通很普通的小问题啊。

改就完了呗。

自己的实际形象和班上同学认为的严重不符？那就努力变成他们口中的“全能选手”啊。

人也有不完美的时候，也会生气，他们刚好踩到雷了你怎么就连一点点生气的情绪都不能有？

你看，上课不认真听，也就回家学了一些，不还是在班里名列前茅吗？那要是上课认真听了，回家再努力些，不就能变得更优秀了吗？

这跟学校有什么关系。

你要承认自己的不完美，你是人啊，你不是机器人。

你应该有情感，你应该在该笑的时候笑，该哭的时候哭，该闹的时候闹，该生气的时候就生气啊。

谁都有很奇怪的雷点，被雷到生气也是很正常的吧。

你不是机器人，你不是机器人。

看着知识在脑海里越来越扎实，笔油下去得越来越快，不就变得有安全感了吗？

周围的人摆烂，跟你有什么关系？自己好好学自己的吧，就算学习氛围不好，你照样可以考出属于自己的成绩。

要么全有，要么全无吗。多极端的想法，你不是最优秀的，你当然也不是最差劲的，全世界将近八十亿人，光我们国家就有十四亿人，整个吉林市还有二百万人呢，你非得是那个垫底的吗？

可是你还活着啊。

可能你在想，我靠我他吗都半死不活了靠药物苟且偷生那我追求这些有什么意义，可是

你还活着啊。

自杀是最懦弱的行为吧，虽然可以逃避一切，但是失去的远远比逃掉的多，这才是一种目光短浅的行为……

是啊，想到死也是正常的，都很正常，还记得心理医生怎么说的吗？即使是心理医生曾也想逃避世界，但想通的那一瞬间，整个世界都亮了一下，你看到了吗？全世界都在发光啊。

自残也是很弱智的行为，请记住，亏待了谁都别亏待自己，挺清秀的一个人身上那么多疤不碍眼吗？实在控制不住请千万千万要做好防护措施，不要拿生锈的刀，完事儿了赶紧消毒真的，这不是闹着玩

真的，你真的没病，胸口痛是你太压抑了，放松一下自己吧，别给自己设置一些毫无意义的条条框框，又因为达不到或者懒得达到而不断内耗了。

救救自己，只有你自己才能救你自己。

别被那些所谓刻板印象束缚，这世界这么多人，岂能被十六种性格一下子全都概括？

你就是你，仅此而已。

你所缺失的安全感需要你自己去寻找。

你能倚傍的只有你自己。

不靠天，不靠环境，不靠别人，就靠你自己。

任何事情都不是一蹴而就的，它们都需要时间来积淀，直到迎来绽放的那一天。

-算是一篇自救指南吧，主要是写给我自己的

-今天真的想通了好多，算是暂时摆脱了过去那个不断内耗的自己吧

-哪天我要是又开始内耗了希望能赶紧找到这篇文好好看看

-你也是，祝我们都有美好的未来。