二百八十一

谷灿灿我也不知道会那么疼

姚清清踩胯好痛！我受不了啦！

姚清清我才踩了三十秒

周欣佳我十秒都忍不了

第二节课开始就正式上课了

确实很痛苦，没基础不代表可以对她们没要求，没基础更要好好练，顾澈对她们确实还挺严的

顾澈大胯先耗五分钟

顾澈我看你们的程度，至少都得下去昂，不说贴地

顾澈起码得有明显变化

陈婧依耗的很难受，大腿内侧撕裂的疼

顾澈刚才放松过了，现在还疼的那么厉害吗

陈婧依嗯……

顾澈没耗下去

顾澈再往下一点

顾澈帮她调整了一下，疼的更厉害，哭声也起来了

顾澈手从下边拿走

五分钟过后

顾澈继续，我要看你们所有人都得下去，要有明显的变化啊

顾澈有些人明明可以再下去，非要撑在那里，离开舒适区啊

顾澈走到林羽柔旁边，小姑娘整条腿都在抖，他能想到她们软度差，刚进来都不会太好，但他没想到能这么差

五分钟过后……

顾澈下来吧

顾澈先放松一下

顾澈两个人一组再去踩胯

林羽柔跟时心予一组，时心予先来

时心予这个小姑娘没怎么吃过苦

林羽柔心予你还行吗

林羽柔自己心里也已经很崩溃了

顾澈踩上去

顾澈快点

顾澈不踩上去我来

时心予不要！

顾澈出来吧

顾澈胯摆正，不要乱动就十个数

顾澈按着她肩膀

林羽柔好……好

时心予啊

顾澈刚踩上去时心予就动，她想躲开

顾澈十个数，快点心予

顾澈没时间给你浪费了

顾澈配合昂

顾澈十，九，八，七

顾澈六，五，四，三，二，一

时心予在哭，顾澈一脸无奈

办公室

顾澈啧

顾澈唉

顾澈这以后的课要怎么上啊

李鸿宇跟我以前一样，也害怕上软度课

夏川该练还得练

每天上软度课很崩溃，技巧也学不会，组合动作也记不住

下午扬清老师的基训课让她们练站姿

一人背后夹一根棍子，保持微笑，头上顶纸，谁的纸掉下来自己单独加五分钟

孟扬清宁希，头摆正

孟扬清笑呢

孟扬清去旁边拆了个干净的一次性筷子

孟扬清咬住

半个小时，谷灿灿站了快十分钟，眼泪已经想掉出来了

孟扬清欣佳纸掉了

帮她捡起来继续放头顶上顶着

孟扬清体态是最基本的

孟扬清念瑶不要哭，眼泪憋回去

王念瑶（真的好累……）

另一边的女生班在上软度课

王嘉怡不行，再哭我的妆就要花了

王嘉怡为什么你的妆不会花

司念因为我用了防水防汗的粉底液

王嘉怡我要链接

夏川聊什么呢

今天夏川心情挺好，整天都挂着张笑脸

王嘉怡老师你今天怎么了？

夏川嗯？我不一直都这样吗

夏川你们今天中午没回寝室啊

高晚凝嗯，思予老师留作业了，没来得及回去

夏川今天晚上没晚功了

司念耶！

夏川我不来上课，但是有作业

夏川每人两套剧目，录完整的两遍

夏川一个剧目两遍，你们要发四个视频

孟知雨老师可以下来了吗

夏川再五十个数就下

夏川数吧