五

顾澈慢慢伸直膝盖，看叶微夏都快哭了

顾澈不哭，坚持住

顾澈三十秒

顾澈给她数完三十秒

顾澈两个人一组去踩

顾澈叶微夏你继续在我这儿

顾澈搭档是谁？

陈以念我，老师

顾澈你一会儿我帮你踩

顾澈看了眼躺在地上的叶微夏

顾澈你先来吧，叶微夏先起来缓一下

换成陈以念被踩胯

顾澈其他人坚持一分钟

顾澈不用很用力，稍微收着一点力量，不要给她全部踩下去

给陈以念踩完一分钟，最后二十秒的时候哭了出来

顾澈好去吧

顾澈换人

让叶微夏重新踩一次

第二次踩的更痛苦

叶微夏我受不了了老师

叶微夏啊

顾澈稍微没控住近使劲了一下

顾澈不好意思

顾澈再坚持一下

踩完大胯，很多女孩都流了眼泪

顾澈想这以后可怎么办，是该多备一些纸巾

下一个动作

顾澈横叉大家都会下吧

顾澈我们再换一位

顾澈姜莱

姜莱啊

靠墙下横叉

顾澈你们自己去找墙下

……

顾澈带她们又练了好几个以后经常要练到的动作

顾澈明天我们就要正式的来练软度，时间不会像今天这么短了

顾澈下课吧

下了课女孩们去吃饭，路上碰到了好多漂亮的同届学生

丁瑶今天拿我示范了好多次啊

丁瑶救命

丁瑶夏夏，老师给踩胯是不是很疼

叶微夏是，而且本身我也比较硬

陈以念你们都还好，我都哭了

丁瑶其实我耗横叉的时候也哭了

丁瑶耗了一分钟我哭了半分钟

晚功，是学校组织的动员大会，每年都有

今年请了学长学姐代表讲话，不过不是顾澈以前的学生

第二天，女孩们换好衣服去食堂吃饭，到八点上的早功

早功是顾澈的

顾澈昨天带你们练了那么多，今天来点实质性的

顾澈先热身，昨天教过你们的

顾澈你们是25年高考对吧？

乔楠楠嗯

周婧怡是哦

顾澈那我们还得相处一年半时间

顾澈好了，自己去找墙趴大胯

顾澈昨天已经教过你们了，保持住正确的姿势

顾澈先趴五分钟，五分钟到了起来之后找好你们的搭档互相帮忙压

女孩们找好位置，叽叽喳喳准备找好朋友聊天去了

顾澈走了一圈不断帮她们调整好姿势

顾澈脚踩住墙

许诺乖乖听话踩住

顾澈对

顾澈就五分钟昂

顾澈不许讲话

对于没有基础的同学来说自己耗也很痛，不到两分钟动作就变形了

顾澈走到宋初禾旁边，把她的胯抵住让她回到正确的姿势

大概帮她抵了三十秒左右

……

顾澈还有最后一分钟

趴完以后，女孩们听顾澈的找好自己的搭档

顾澈来，先六个人准备趴胯

每组第一个先趴胯

顾澈好，上面那个人坐上去

顾澈帮她压下去

上面的搭档一坐下面顿时炸开了锅，太痛了

顾澈安静

顾澈三分钟

陈以念坐在叶微夏身上，疼的她说不出话，感觉胯要贴地了巨疼

顾澈下面的人吐气放松

顾澈很快的

顾澈这几天先让你们适应一下昂

顾澈一个月之内软度课我会对你们比较狠的，自己做好准备

顾澈你们如果连今天被压三分钟都受不了，我说实话也没有必要练下去

顾澈趁这个时间回去上文化课，你们才高二来得及