全锦赛过后第二天，薛成泽通知周海林带陆岁宁去国家冬季训练中心报到。
一般来说，花样滑冰的赛季分前半段和后半段，前半段是8月末到12月中旬，就是各类B级赛，以及花样滑冰大奖赛的六站分站赛，以及最后的大奖赛总决赛。
后半段则从各国国内的全国赛开始，接着是1月末的四大洲锦标赛，3月的世锦赛
等看到熟悉的建筑物，周海林眼中划过一抹怀念。
“没想到我还有回来的一天。”
他的调职已经处理好了，从青林省队调到了国家队，好的运动员进入国家队会带着自己的主管教练，这是常有的事情，没人会说什么，毕竟放眼哪个好的运动员背后，不是一个强大的团队支撑呢？
等到了总教练办公室，周海林上前叫了声“薛总教，我回来了”，薛成泽看着特别欣慰，连声说了三个好
薛成泽示意陆岁宁先去宿舍，把她的行李收拾好，然后把周海林留下说话
“怎么没看见明玉啊”周海林问
秦明玉，女单成人组一姐，今年二十三岁，周海林退役前秦明玉就在国家队了，两人认识
薛成泽叹了口气：“她伤病又犯了，我让她在宿舍好好歇两天”
女单缺人不是假的，秦明玉作为公认的女单一姐，从温哥华周期到索契周期，到如今的的平昌周期的第三个赛季，她已经代表国家队撑了足足十一年
秦明玉成绩不算顶尖，最好成绩是索契冬奥会的女单第十名，并且最近因为年纪增加伤病频发，她的水平还在下降
但是即便如此，短时间也没人能接替她的位置，秦明玉也一直被摁着不能退役
薛成泽沉重的叹气：“你知道，咱们人才储备不行，陈思佳的连跳还在3T3T，本来打算让林燕升组，结果她又到了发育关”
最近林燕的身高体重已经开始隐隐变化了，虽然没有增长到不可控的阶段，但是谁都说不准林燕是属于平稳度过发育关的幸运儿，还是到某一节点突然窜高变重的苦命人，国家队不可能让秦明玉这个时候退役，让整个女单陪着林燕豪赌
至于全锦剩下的人，能排的名次好完全是因为没人，要是送到大鹅去，估计都进不了自由滑
“好了好了，不说这个了”薛成泽拿出一份报告：“岁宁的骨龄测出来了，你来看看”
陆岁宁现在的身高是164，而报告显示她未来身高可能会到达167左右
周海林皱眉：“这个身高还是有点高，我不过波动不是很大，我回头调整调整训练方案”
薛成泽：“我看报告，她父母身高都挺高的啊”
“她爸爸是警察，妈妈还是选美大赛的冠军呢，基因没的说，可惜父母都早早过世了”
薛成泽一愣：“这样啊”
心里却把这事儿记住了，决定回头就把那群没心没肺的小崽子叫来耳提面命一番，免得回头不经意说了什么戳小姑娘心的话
***
另一半，陆岁宁已经按照指示牌的指示来到了宿舍
国家队一队宿舍都是两人间，地方宽敞，两个人住着也不觉得挤不出意外，她未来几年都要在这里度过了
和陆岁宁同屋的正好就是秦明玉，这位师姐一点儿没有一姐的架子，热情的帮她收拾完东西又带着她去食堂吃饭，周海林去帮她办理入队手续去了，她现在连饭卡都没有，还是秦明玉拿着自己的饭卡给她刷了早餐
早餐吃完，陆岁宁和秦明玉已经进化成了好姐妹
陆岁宁：温柔姐姐我好爱
秦明玉：呜呜漂亮妹妹谁不爱啊
消化了半个小时，两人做完陆地训练，正式上冰
做完滑行、旋转综合训练，接着是跳跃训练。
先是练单跳，五种三周跳，从易到难有——后外点冰三周跳（3T）、后内结环三周跳（3S）、后外结环三周跳（3Lo）、后内点冰三周跳（3F）、勾手三周跳（3lz）。
周海林以10个单跳为一组，让她每一种三周跳都跳两组，失误的不计数，能举手就尽力举手。
而跳跃训练基本就等于摔跤训练，好的花滑选手全是摔出来的，在冰上摔得骨碌碌才是常见的
周海林一边看一边在本子上记录着，完成度好的跳跃后面画五角星，一般的画圆，跳的不好的画×，失误原因总结会用红笔标记。
陆岁宁拿着本子看，周海林问：“还好吗，关节有哪里疼？”
“还行”陆岁宁回：“就是肌肉有点摔麻了”
这属于花滑人的基操了，只要不是骨头关节出什么问题，或者肌肉拉伤，那都不是大问题
单跳完了接着练连跳，陆岁宁目前掌握的3+3连跳超过八种，最受周海林重视的有四种，就是传说中基础分在9分以上的四大高级3+3连跳，从易到难分别是3F+3T（9.4分）、3lz+3T（10.1分）、3F+3lo（10.4分）、3lz+3lo（11.1分）。
而在连跳第二跳接T跳要简单些，接lo跳则难些，这是因为lo跳对腰力要求很高，许多女单单跳3lo都会周数不足，接连跳就更难了。
在大鹅女单人才井喷之前，一般女单只要掌握五种三周跳，然后掌握至少一个高级连跳，稳定性再好点，就足以在国际赛场上取得不错的排名，若是在此基础上，表演和滑行也不太差的话，就是不折不扣的小boss了。
但是现在就不行了，从温哥华冬奥大鹅女单包揽冠亚，到索契冬奥会包揽冠亚季，大鹅女单已经把女单这个项目卷到了极致
现在要是其他国家的小女单想要打破大鹅对于奖牌的垄断，那就不仅仅要有高级三三，甚至还要有3A
周海林说：“歇一会儿，再练练3A”
3A是目前她掌握的最不好的一个跳跃，也是摔起来最疼的一个跳跃
看到陆岁宁点头，周海林接着说：“大奖赛别太担心，现在国际上真的会3A的也不多”
“目前青年组来说，大鹅的伊芙洛娃和叶根弗尼娅会，日本的斋藤绿子只是说会，但是从来没在大赛做出来过，北美的那个小女单就不说了，偷周偷到没眼看，加拿大的艾丽卡也会，但是她旋转太差了”
剩下的虽然有些女单也号称有3A，但是没在大赛做过那就约等于画大饼，是不能信的，至于训练做出来和正式大赛做出来那又是完全不同的两个概念
“你现在3A的稳定率再提高一点，回头咱们试试3A连跳”
3A3T的连跳绝对是现行女单下分数最高的连跳，索契冬奥会的女单冠军莉莉娅就是靠着自己成功率极高的3A横扫了一个赛季，但是十六岁的莉莉娅得了奥运冠军达成大满贯之后功成名就，收拾收拾就宣布退役了，所以3A+3T的连跳已经两年没有出现在女单赛场了
现在大鹅的女单虽然其他跳跃玩的很溜，但是不知道什么原因，一直没能练出这个她们师姐的招牌连跳
旋转可以拼死地练，将眼睛练充血了，技术也就成了。
但跳跃不行，这个不信天赋不行。有的男单连四周跳都能出来偏偏3A不行，有的人跳3A跟喝水似的简单，有的人连跳成功率能在80%以上。
周海林很庆幸陆岁宁属于有天赋那一波的
“嗯”陆岁宁点头，继续喝没喝完的维生素饮料
维生素饮料五颜六色的，看上去好像挺漂亮，但是味道一言难尽
陆岁宁放下水杯，活动活动筋骨继续上冰训练
她能明显感觉到自己状态不错，试了两个3A都成了，只是目前她还没法用难度进入
心里有个跃跃欲试的念头，以最基础的滑行朝后而去，然后蓦地转身向前，找准了时机，倏忽腾空，在空中迅疾地转了三周半，而后稳稳落下，而后在周海林震惊的目光里再次跃起，做了个2T
右脚外刃落冰，左足浮腿抬起，顺着滑出痕迹继续向前，保持了一段完全打开状态，并做了单足的变刃滑行
3A2T的连跳，成了！
陆岁宁太开心了，停下脚步后回神看着那道在错乱冰痕中显得格外好看的落冰划痕，笑得弯了眼睛，亮了整个冰场
周海林先是震惊，然后是开心，接着又有些担心：“你这孩子怎么胡来，没受伤吧？”
“没有没有”陆岁宁特别开心：“教练，我连跳成了！”
虽然只是接了个2T，但是2T都有了，3T还会远吗？
冰场短边处，林燕倒吸一口冷气。
在她身后，其余的教练也是如此。
太漂亮了，这个跳跃真的太漂亮了。
外行看热闹，内行看门道，正是因为他们是行业内的，才能明白陆岁宁的这个连跳究竟有多么的厉害。
天赋，这是她在地方队的时候碾压同龄人的得意，也是曾经在国内锦标赛上夺得第一时的骄傲，林燕的跳跃不算差，还有3F3T的连跳，这个价值9.4的连跳在种花青年组是独一份的
所以她没什么悬念的进入国家队，开始国际比赛，然而到了国际比赛，她才发现自己太弱了，她也很想站上那个领奖台，无数次的梦中，她都倒在了冰面上，遥遥地看着那三个空台子，自己却总是上不去
而且作为代表国家出战的选手所承担的压力和代表个人出战是完全不一样的，国内赛成绩不管好不好都是自己承担，可是国外不一样，不仅关乎颜面，而且还关乎下个赛季国家可以派出几个人去参加比赛
林燕的心态就这么崩了，她很多原本能做的动作发挥不好，林燕其实也知道自己心态影响了技术，她努力去克服，但是克服不了。
她呢？林燕看着那个笑得灿烂的陌生女孩，她会败在自己的心态之下吗？
林燕默默地祈祷，希望不要。
希望你能越来越好，不要像我一样。
教练拍了拍她的肩膀，轻声安慰：“不要心急。”
教练：“我们慢慢来，丢掉的技术会捡回来的，高难度动作也会练出来的，高级连跳也会练出来的。”
林燕的鼻子有点闷：“嗯”
陆岁宁，既是竞争对手，也是伙伴。
但更多的，她是伙伴
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