完美肉身

陈夫子首先提问道：“何为修炼？”

“我知道，修炼就是不断变强，最后成为一剑开天，搬山、倒海、降妖、镇魔、摘星、断江、摧城般的强者。”

金子儒抢先发言，语气非常激动，这是他梦寐以求的强者该具备的实力。

“金子儒讲的很好，不用讲下去了。”陈夫子开口阻止金子儒滔滔不绝的发言。

“那请叶皓来说一下吧。”陈夫子点名道。

“我觉得应该是强身健体，我的布鞋有加速功能，可以锻炼腿部肌肉，让自己跑的更快。”叶皓想了想，回答道。

“一切外部功夫，你们所知道的铁砂掌，铁腿功，锻炼身体某个部位，让它坚硬，甚至僵化，攻击力惊人，都属于攻击范畴的方法。身体才是根本，天下武功唯快不破，叶皓你速度快如闪电，那你就事半功倍。金子儒力举千斤，比什么外功都厉害。”陈夫子侃侃而谈。

叶皓听的如此如醉，当即到：“陈夫子，我明白，身体是根本，好身体是一块璞玉，只有好的玉才能雕刻有价值的艺术品，瘦弱身体就是杂质玉，再好的雕刻大师也无用，巧妇难为无米之炊。”

陈夫子脸上露出难得的微笑：“很好，你悟性很高。这一年时间内，我会从身体的各个方面训练你们，力量、速度、柔韧性、爆发力、抗打击，身体不断蜕变，外功我暂时不教你们。当你们身体训练到完美状态，如何使用身体攻击、杀人，就变成小菜一碟了。”

“训练方法也很简单，就是极限训练，你们昨天已经体会到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，小巫见大巫。你们昨日痛苦已经体会到了，可以选择放弃，世上无难事，只要肯放弃。”陈夫子又露出冷漠的表情。

众人你看看我，我看看你，叶皓首先点头。

极限，昨日缺氧快死的感觉，非常难受，但是强者哪个不是从汗水和磨砺中走出来的，虽然痛苦，但是修炼是快乐的，尤其是突破之后强大的力量令人着迷。

炼体二阶可以单手拎起200斤重物，如果转化成攻击力，估计可以拿到全国冠军，再往下突破就是超人了，这在以前校园时候不敢想象。

是的，自己已经迷上了这种超越极限，在极限中突破，然后享受力量的快感。

“陈夫子，我们同意，开始吧。”叶皓坚定地点点头。

陈夫子环顾了一周，叶皓同意他不出意外，两个女娃子也同意，要知道肉身锻炼非常痛苦，一般人难以忍受，何况是两个女娃，但看到他们无比坚定的眼神，陈夫子有一丝满意的笑容。

至于金子儒，如果不是他被选中，他真想好好教训一顿，眼高手低，最容易放弃，最容易倒下的武者。

哦，对，他已经是武者了，炼体一阶。

“在训练你们之前，我先讲解一下我的训练法精髓所在。”陈夫子冷峻着脸，盯着大家说道。

听到精髓儿子，大家来了兴趣，谁不想又快又好学会修炼，成为一个舒服的修炼者，少走弯路。

“放眼天下，《筑基炼体大全》是最广泛最基础的炼体期的功法，但是仁者见仁智者见智，每个人训练之法都不一样，大多训练之法都走上了弯路。”陈夫子娓娓道来，仿佛诸葛亮胜券在握，指点江山，将其他人修炼方法批评的一文不值。

“大家记住，炼体期间，必须研究医道！”陈夫子斩钉截铁地说道。

“医道？”大家感到疑惑，这就是所谓的精髓？

陈夫子看出大家的不解，释疑道：“你们为什么会选择修炼？金子儒说是变得强大，令人臣服。有人说是健康长寿，身体越强，寿命越长，听说天元大陆最高战力祖神寿命长达千万。还有人说让自己攻击力更强，拳头坚硬如钢，有人做到了。可是即使做到了，但是如果敌人手持玄铁剑你们的拳头能抗住吗？”

大家听得眉头深锁起来。

玄铁，是天元大陆上比较珍贵的器材，比钢铁更为坚硬，同时更为坚韧，非常适合打造兵器，铸造的武器锋利无比，玄铁铸造的宝剑，绝对超过一般炼体期高手的拳脚。

“有些炼体巅峰的高手，他的力气大，肌肉是强，可是……他的速度可能比你慢，你这时候只需要一柄玄铁铸造的匕首，瞬间取他的首级。”陈夫子说完，身上发出一股可怕的杀气。

这时候，大家丝毫不再质疑陈夫子的言语，眼睛发出求知的欲望，金子儒这个大嘴巴子也安静下来，盯着陈夫子，听着每一句话，生怕遗漏。

“通过医道的研究，人体肌肉600多块，各自用途不同，单单训练某个区域，造成协调性很差。力量大，速度慢。或者是速度快了，身体力道不足……”陈夫子放慢语速，给大家认真讲解。

沈雨凡举手提问道：“陈夫子，我们是不是要锻炼所有肌肉。”

沈雨凡作为女孩子，可不想身上都变成蛋白质肌肉，太影响女孩子的外在形象。

“不。”陈夫子摇头道，“你想锻炼每块肌肉，请问你怎么锻炼。”

大家愕然。

平时在健身房，大家都听说过锻炼胸肌、腹肌、腰肌等主要肌肉，真要锻炼每块肌肉不是单单训练那么简单，要经过反复研究，还不能有丝毫差错，否则轻则残废，重则死亡。

“况且，即使有这个办法，也不可取，刚柔并济，不是囫囵吞枣，乱练一通，全练等于没练，人的精力有限，精力分配均匀，各个肌肉都一样，等于一事无成。”陈夫子摇了摇头。

大家陷入迷糊，到底怎么练？

“炼气期锻炼肉身，一个完美的身体，必须要有足够的力量，爆发力强，速度快，灵敏性强，抗打击。”陈夫子说道。

大家傻眼了，这太完美了，大家都想达到，关键是如何达到。

陈夫子看到大家笨拙模样，笑了笑：“别担心，我既然说了这么多，自然有办法训练你们达到。”