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第四项训练是开合跳。

陆安澈刚准备做便猛然想起严浩翔的膝盖。

他走到严浩翔身旁拍了拍他的肩，眉头紧蹙的看着他。

严浩翔笑着摇摇头表示没事的。

而做动作的时候，他的余光一直注意着身旁严浩翔，严浩翔在落地后微微弯下了腰，双手贴在大腿上紧紧握成了拳。

慢慢停下的动作让陆安澈有些心疼，他的视线移向严浩翔微曲的膝盖上皱了下眉。

丁程鑫见差不多了，便开口道

丁程鑫再休息十秒。

听到丁程鑫的话，严浩翔弯腰手撑着垫子坐了下来。

陆安澈见状坐到严浩翔的身边，伸手揉了揉他伸直的左腿膝盖询问道，

陆安澈休息一下吧。

严浩翔瞳孔闪烁了一下，好久没人这么关心他了。随后笑着摆摆手，

严浩翔没事，不用。

听到这边两人的对话，丁程鑫愣了愣后走过来，看着严浩翔，

丁程鑫忍不住就说，别强撑着，对身体也不好。

严浩翔嗯。

严浩翔抬起脑袋看着丁程鑫笑着点点头

严浩翔不用担心。

休息时间很快过去，少年们开始了第五项训练，平板支撑五分钟。

在所有基础训练中，平板支撑是陆安澈最不愿面对的，没有之一，这个丁程鑫是知道的。看来不管是小时候还是现在，陆安澈一点儿也没变啊，一如既往的讨厌平板支撑。

丁程鑫开始了。

丁程鑫按下计时器，围着圈走着，看着几人，然后走向陆安澈拍了拍他的屁股，

丁程鑫屁股下去一下。

陆安澈皱着眉头发出了不情愿的哼哼声，但还是听话地压低了身子。

丁程鑫不要一直动，马上就好了，坚持一下。

丁程鑫来回走着，提醒着大家，

丁程鑫左手。

丁程鑫话音一落，大家都将右手背到身后，开始了单臂支撑。

陆安澈侧着身子，他感觉自己的肌肉都要撕裂开了，咬牙坚持，心里却想着。

真是要要了我的老命啊。

接过马嘉祺递过来的纸擦擦汗，又扔给贺峻霖。

陆安澈贺儿，给纸，擦擦汗。

贺峻霖谢谢哥。

贺峻霖接过陆安澈递过来的纸，擦了擦身上的汗，把纸传给身边的人。

丁程鑫右边。

丁程鑫话音一落，大家都将右手伸出来，左手背到身后，开始了右手单臂支撑。

丁程鑫坚持坚持，很快的。

丁程鑫倒计时，五，四，三……

丁程鑫好了，休息。

众人一听全部趴在垫子上休息，真的是一点儿也不想动了。

丁程鑫的一句休息在陆安澈看来简直就像天籁之音一样，陆安澈立刻趴了下来，脚踩在地面上扭了扭身体，腿一用力整个人翻了个面躺在垫子上，双手放在腹部平复着喘息。

少年头发上的汗水顺着翻身的动作滴落在垫子上。

呼吸稍微平稳了些，陆安澈抬起手在身旁马嘉祺的面前挥了挥，对方了然地扯了几张纸放在他的手里。

陆安澈拿到抽纸后的第一件事就是将纸巾“啪”得一 声拍在额头上，纸巾瞬间被汗水渗透额前多余的汗水也顺着少年额角向下滑落。

未完待续……