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新的一天，新的开始，八位少年们也迎接来新的训练。

少年们早早的被工作人员叫醒起床，洗漱，吃早饭，一系列事情做完后便来到训练的地方。

今天是少年们第一次来到这个新的地方训练，眼睛里满是好奇兴奋也有跃跃欲试。大家好久都没训练体力了，不知道是不是已经大不如从前了。

丁程鑫好来，我们先压压筋，拉伸拉伸，然后再开始练体能，两两一组开始吧。

作为今天的小小勘察员的丁程鑫指挥道。

丁程鑫自然的走到陆安澈身边，附身压着已经开始拉伸的陆安澈。

陆安澈两脚并拢身体前屈，他的身体柔韧性还是可以的，正在自己拉伸着突然感觉到后背的重量，刚开口说话，就听到耳边传来丁程鑫的声音。

陆安澈我不用…

丁程鑫我帮你。

本来想拒绝的陆安澈都听到丁程鑫这么说也做出行动了，只好答应。

本来还想和自己哥哥一组的宋亚轩和刘耀文只好组成一队，马嘉祺和张真源，贺峻霖和严浩翔一队。

别问为什么他俩不敢上去抢，丁大哥的威力可不是他们能挡的住的。

丁程鑫附身压着陆安澈，嘴巴一直有意无意的碰着陆安澈的耳朵，弄的陆安澈的耳朵通红。

陆安澈怎么不知道丁程鑫的小心思呢，只不过没有说出口罢了。

最后实在是忍受不了了，扭头靠近压在自己身上的丁程鑫耳旁小声说。

陆安澈别勾引我了。

听到陆安澈这么说的丁程鑫立马满脸通红，从陆安澈身上起来，有些结巴的说，

丁程鑫我…我哪有。

有色心没色胆承认的小鬼。

丁程鑫看拉伸的差不多了就拍手吆喝道

丁程鑫好了，差不多了，我们开始训练，先围着房间跑30圈。

几人站起来就一起围着跑了起来。

刘耀文嘿呦！gogogo！！

元气小丸子在最前面边跑边打气。

贺峻霖呼let's go！

丁程鑫跑快点儿！

这个练习室说大不大说小不小，大家跑着跑着圈就越来越小了。

见大家都跑完停下来以后，丁程鑫就下达了第二个项目

丁程鑫好，等一下蛙跳五来回。

丁程鑫从这个黑线到那边镜子那。

丁程鑫伸手比划道。

缓了缓跑步过后的气喘，小伙伴们都陆续的抱头蛙跳起来。

在大家蛙跳过程中，看大家差不多快要结束了，丁程鑫将垫子拿了过来，接着进行第三项训练，就是卷腹。

丁程鑫站在垫子前方，

丁程鑫我数一个做一个。

少年们还是分成两组，陆安澈躺在垫子上，双手圈住丁程鑫的小腿作为支撑，听着丁程鑫的报数抬腿。

丁程鑫…三，四，腿要伸直

丁程鑫弯下腰伸手握住陆安澈的脚踝，将他的腿掰直后，继续站好接着报数

丁程鑫五，六，贺儿腿，七，八……

第一组结束后，双方交替。

陆安澈坐在垫子边上看着伙伴们训练，用手背蹭了蹭额头的汗水，留下来的汗水已经顺着下颚打湿了少年的衬衣领口。

未完待续……