训练23

丁程鑫做好平板支撑

马嘉祺俩人背上都放了有20公斤的沙袋

刘耀文其余五人也立马做好

张真源我们肯定会赢

宋亚轩对

丁程鑫笑笑，不说话

10分钟后

丁程鑫完全没有累的感觉

马嘉祺依旧很标准

宋亚轩有些微抖

严浩翔有些微喘

贺峻霖还好

张真源还好

刘耀文有些喘

刘耀文但依旧坚持着

20分后

张真源开始大喘气

刘耀文汗止不住的往下流

贺峻霖身体一直开始抖

宋亚轩抖的要命

严浩翔一直在喘气

马嘉祺有些开始换气

丁程鑫不停的放松吐气

丁程鑫但没有抖

马嘉祺各位已经20分钟了，如果坚持不住就下来吧

马嘉祺体能光平板支撑的时间就差不多了

马嘉祺本来就计划让你们撑10分钟

马嘉祺现在已经超的多了

丁程鑫对，如果坚持不住，就起来吧

丁程鑫一会儿可以直接去休息，其他的就不练了

马嘉祺对，今天晚上的体能已经达标了

严浩翔不可

严浩翔能

贺峻霖一定要赢过你们两个

张真源啊

张真源不行了，撑不住了

宋亚轩张哥

张真源没事，你们4个有一个完就可以

25分

刘耀文啊

刘耀文不中了

严浩翔我也是

宋亚轩我也不行了

贺峻霖还在苦苦支撑

严浩翔霖霖

宋亚轩加油啊

刘耀文但要是实在坚持不住的话就下来吧，别伤了身体

丁程鑫没有，很累

马嘉祺同上

贺峻霖可恶，你们俩怎么就不累呀

贺峻霖啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

宋亚轩就是就是就是

刘耀文我们不过就是想看一看你们表演嘛

严浩翔这么较真干嘛

张真源就是就是就是

丁程鑫相视一笑

马嘉祺对他挑了挑眉

丁程鑫啊，我不行了

马嘉祺我也是

马嘉祺就趴在地下了

张真源你们两个放水也要放的逼真一点好不好

严浩翔这演的让我们很过意不去啊

贺峻霖啊啊啊

贺峻霖那还算数吗

丁程鑫温柔一笑

马嘉祺为什么不算呢

宋亚轩真的吗

丁程鑫好啊，你们，30分钟真的很棒

马嘉祺对啊

丁程鑫摸了摸贺儿的脸，当然啊

严浩翔那我们

贺峻霖是不是

张真源可以看

刘耀文你们的

宋亚轩表演了

马嘉祺真拿你们没办法

丁程鑫我们都明显成这样了，不就是为了让你们开心吗

马嘉祺你要让我们撑的话，一小时起步都没问题

宋亚轩丁哥马哥万岁

马嘉祺好啊今天你们都累了

丁程鑫赶紧去洗漱休息吧

丁程鑫明天带你们去学校练

马嘉祺嗯

马嘉祺顺便。还可以。兑现。你们今天晚上

张真源鼓掌

严浩翔耶

刘耀文啊啊啊

马嘉祺但是

马嘉祺提前说好

宋亚轩紧张的一批

贺峻霖两个咽口水

丁程鑫放松啊

丁程鑫明天压软度，膝盖，脚背后胯

丁程鑫必须要放松

马嘉祺明天上午我我们两个要出去带队汇演

马嘉祺所以你们5个是我们学校的老师，就是我们俩的老师带你们练

丁程鑫一定要听话，不要乱动，不要反抗

丁程鑫听到了没

宋亚轩收到

贺峻霖保证完成任务

丁程鑫快去睡吧