2022-8-24分享

一猫一菩提《天下最美是素颜》

1.在古代，钟乳石被视为药石，同时也是美容的佳品，唐代柳宗元在《与崔饶州论石钟乳书》中写道，少量服用它，可以“使人荣华温柔，其气宣流，生胃通肠，寿善康宁，心平意舒，其乐愉愉”。

2.皮肤是人体最大的器官，总重量占体重的5%~15%，总面积为1.5~2平方米……皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水分、电解质和其他物质的流失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。

3.“一切有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。”

4.做的菜好吃，是因为有诚意。——《大长今》

《中华食物便典》

1.凉拌马齿苋

【原料】鲜马齿苋500g，仙人掌60g，白糖、醋、麻油各量。

【制作】将马齿苋洗净，切段，仙人掌去刺、皮，切成丝。2味放入沸水中焯过，加入白糖、醋、麻油适量，拌匀。

【用法】佐餐食用。

【效用】清热解毒，消肿止痛。适宜一切疔疮、丹毒、痔疮患者及乳腺炎患者。

（单用马齿苋凉拌疗效亦可）

2.熬夜加班者

长期上夜班者应及时补充各种营养：

熬夜时，维生素C的需求量会增加。若摄入不足，会增加疲劳的感觉，严重者会影响健康。西红柿、橙类中均含有大量维生素C。

叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等B族维生素不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。

比如深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康，减缓老化；

维生素B12与记忆力、注意力有关，食物来源是红肉、牛奶、乳酪等。值得注意的是B族维生素应一起补充，才能产生最大功效。

补充热量方面，可多吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品，如肉、蛋来补充体力，但千万不要大鱼大肉地猛吃。可以多吃一些花生米、杏仁、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

喝水也不能忽视，熬夜时一定要准备充足的凉开水，以随时补充水分，因长夜漫漫，不喝足够的水对皮肤的伤害很大。

《中国古代首饰史》

1.中国古代戒指中的文化意涵

1.1妃嫔戴在手上用来起区分、辨识作用的标记

“戒指”是到元代才有的名称，其原名为“指环”。之所以称为“戒指”，“手记”“代指”，也简称“记”，皆是出自其用途本身。

《诗笺》曰：“古后妃群妾，以礼进御，女史书其月日，授之以环，以进退之。生子月辰，以金环退之；当御者以银环进之，着于左手；既御者着于右手，谓之手记，亦曰指环。”

这段话的意思是说古代帝王后宫妃嫔无数，按规定，妃嫔在接受帝王御幸时，都必须经过女史登记，女史事先向嫔妃们发放两种指环，一为金环，一为银环。平常嫔妃一般佩戴银环，具体有分两种戴法：即将侍奉皇帝的戴在左手，因为左手属阳，侍奉完皇帝的则戴在右手，因为右手属阴。一旦妃嫔月事来潮或者有了身孕，不能侍奉皇上，则手戴金环，女史见之则不列其名。

因“事无大小，记以成法”，故名“手记”。