宋昕冉“想问一下制作人，就是在这种高压的环境下，就会每天都会很疲惫，然后可能睡觉也睡不好，那我该怎么就是调节自己的心情，怎么解压？”
林蓝“这个心理疏导我不是特别的有经验，因为说实话我自己睡眠也不好，所以我一般睡的时间也比较少。但是我觉得吃东西的话比较解压”
全能“对”
全能“我也是”
得到了不少训练生的附和
蔡徐坤“我以前也是吃东西解压的”
宋昕冉“但是吃东西会长胖哎，就不能吃”
蔡徐坤“我觉得你不胖啊”
林蓝“对啊，不胖啊。我也吃不胖啊~”
蔡徐坤“你俩是过来拉仇恨的吧”
害羞地耳朵都红透了
宋昕冉“哦不，谢谢制作人”
孙芮“啊！可恶”
曾可妮“又被装到了”
林蓝“其实你也不胖啦，如果说你担心的话”
林蓝“其实可以去打拳，打拳也特别解压，去拳击场打一架就贼爽。”
孙芮“哈哈哈~贼爽”
苏杉杉“制作人好，在我小的时候从来没想过我长大以后会干这一行，其实是误打误撞然后来到这个行业，然后我唱歌也不会，跳舞也不会。”
苏杉杉“然后我很用心地去学习但是我可能做的还达不到自己想要的那个目标，然后就变得很不快乐，就是慢慢有点丧失自己了。”
基础差，表现不理想，所以很不快乐
蔡徐坤“emmm，其实按道理来说我应该是鼓励杉杉的，但是有一个很现实的问题就是，别人练了5年，练了10年，你只练了一个月，两个月，三个月。它本身就是你付出多少就会得到多少的事情”
苏杉杉“所以我就多积淀，然后我就能够得到这个快乐。”
蔡徐坤“没错，你还需要继续努力。”
林蓝“我觉得，非必然。”
林蓝“你首先要想明白唱跳对你来说意味什么？如果你把它当作你热爱的事情，你每进步一点你都会快乐。如果你把唱跳当作获利的工具…”
林蓝“那这两者本质上就不一样的。”
林蓝“不可否认，你基础是比别人差。给你两个建议，一是稍稍变动一下你的目标，不要太遥远。二是积淀，停下手头的事情，专心做一件事。”
苏杉杉“好，谢谢制作人”
许杨玉琢举起了手
全能“呀！许杨玉琢”
林蓝“哦~羊姐”
许杨玉琢“我一直以来就有个烦恼，就是一起练习的时候不是时间很赶，我们几天要练习一个公演，然后练很久之后就会觉得 啊~身体好累、好困。”
许杨玉琢“然后这个时候是熬夜通宵继续练习效果更佳呢，还是休息一阵再练效果更佳呢。我每天都是很苦恼这个问题。”
蔡徐坤“这个问题，真的每个人都会遇到的问题，特别实际的一个问题。”
蔡徐坤“就是，你要合理地去管理自己的身体，根据自身的身体条件，合理安排训练时间。”
说完意味深长地看了一眼林蓝。
林蓝“你看我干啥？”
蔡徐坤“自己心里没点儿数吗？”
林蓝“我也想休息啊，这不是没时间吗”
蔡徐坤“最好是”
孙芮“从今往后，训练室晚上十点之后再也没有人了”
林蓝“我觉得吧，说的挺对的。但是很多时候，我自己也真的做不到。因为时间真的很紧张。”
许杨玉琢“谢谢制作人”
刘雨昕“我想问制作人一个比较私人的问题”
蔡徐坤“哎，你这有点可怕啊刘雨昕”
全能“哇哦”
全能“好可怕”
说的刘雨昕耳根子都红了
许馨文“竖起了我的耳朵”
林蓝“这...我们是该接呢，还是不该接呢”
刘雨昕“我，我自己的一个小问题。”
刘雨昕“因为我从性格到风格到团队里面的角色，其实从小到大都是被质疑起来的。所以我不知道坤制作人在面临一些风格的质疑的时候，所以想问制作人的想法。”
蔡徐坤“你的风格跟别人不一样的时候呢，一定会有各种各样的声音，但是你的风格跟别人不一样的时候也会有人因此而喜欢你。”
蔡徐坤“你看林蓝，和大家都有所不同，谁都不放在眼里，独树一帜。照样很多粉丝为之疯狂。你们其中不也有很多她的粉丝吗？”
全能“对”
费沁源“确实啊，刚开始第一面就觉得不好相处，惹不起惹不起”
宋昕冉“但是她很好啊”
戴萌“我当时还不知道为什么张昕会喜欢她呢”
许杨玉琢“我也是我也是”
孙芮“是不是来的时候还害怕”
张语格“真的，很可怕”
戴萌“相处下来，真是越来越喜欢~”
这就是 真香吗？
刘雨昕“好的，谢谢坤制作人”
林蓝“风格其实就跟性格、外貌是一个道理。你是不是长在别人的审美上，你的性格是不是她们所匹配的喜欢的。就拿我自己举例子，我后来性格比较冷，有人会因为我的高冷喜欢我，但也有人会觉得我讨厌，就是怎么那么让人讨厌啊。但为什么谈论我？”
全能“有流量”
全能“有热度”
林蓝“对，但是还是需要有能力、有实力，不然也是无稽之谈。”
林蓝“我想说的是什么呢，就是无论她们怎么谈论你，只要你有能力，她们之中有的人就会为此喜欢上你，但是难免有毒瘤依旧讨厌你。都说粉丝是偶像的衣食父母，但是你要做的就是你自己，没有人可以改变你。”
林蓝“相信真正喜欢你的粉丝也希望你有自己的想法，你为自己活，为自己过，而不是一味地为粉丝做出改变。”
刘雨昕“谢谢”
孙芮“就是做自己”
许杨玉琢“感觉自己被治愈了”
蔡徐坤“讲还是你会讲”
林蓝“让我们带着对舞台的初心，一起继续加油。”
蔡徐坤 “好，今天就到这里就结束了。大家早点休息吧”
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