默写

“第一天训练感觉怎么样？”

“还好吧，也没有想象中那么难，感觉全身还挺放松的。”

“初级武术教程，我的天李夏把这个都给你了，看来对你很器重么。”凌云岚看到了小主人放在餐桌旁的课本。

“没有了，就是因为我太笨了。”小主人赶紧吃饭掩饰自己的尴尬。

“难道你今天没有压压腿，压压腰什么的么，直接就练习五步拳了？”

“好像没有啊，就是放松了。”

“放松？我还是第一次听说。那有没有说让你学什么项目呢？”

“项目，对了，师姐请教你一下那个长拳怎么样啊？”

“哦，原来是长拳啊，那我可很有发言权了，当年我也是从长拳开始练习的，长拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，所以你能看到长拳的动作撑长舒展、筋顺骨直，当然了有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，我们经常说的长一寸强一寸的优势就是说的这个。”

“那师姐，长拳学起来难么？”

“正所谓难者不会，会者不难，不过看你这身高，练习长拳还是有一定优势的，不像师姐我，好像小学之后就一直一米六了，根本对不起我的刀。”

“师姐，你已经很优秀了。”

“也许吧，其实长拳的套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主，所以师妹以后记忆力可是一定要好啊。”

“练武还有默写啊。”

“什么默写，你把动作做清楚了就可以了，什么长拳的基本技法规律要做到顶头竖脊，舒肢紧指；当然了还要形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势； 阴阳相依，相辅相衬，这些教练不会考你，但是你的动作要是不规范就是没有做好这些。”

“没想到这里面的学问这么大呀。”

不出大家所料，晚上的小主人才感受到一阵突如其来的肌肉酸痛感，以至于全身无力根本无法动弹。

“童彤，今天晚上有中学部的武术切磋大会，你不去看看么？”

“云岚师姐我就不去了，你看我现在半身不遂的样子，你就知道我说什么也爬不起了。”

“好吧你休息吧，以后常练练就没什么事了。”

凌云岚走后，小主人一直盯着那本武术基础的书看，此时一位短发少年推门而入进入了宿舍，小主人也没有回头直接上去问，“云岚师姐，是不是武术什么竞赛没什么意思，你提前回来陪我了。”

“花拳绣腿。”

小主人听到如此粗狂的声音不像是云岚师姐，然后放下书，看是谁在说话，接着大叫一声。

“你是谁，为什么来女生宿舍。”

“小孩子。”

接着云岚师姐回到了宿舍“童彤，我忘了跟你说了，咱们宿舍还有一位秦牧云秦师姐，她今天到，所以。。。。。。”此时的凌云岚刚刚好和秦牧云对视。

凌云岚赶紧说，“秦师姐好，这是咱们的师妹童彤，她今天把肌肉伤着了，一会帮个忙。”说着以迅雷不及掩耳之势离开了宿舍。