日记

抑郁女孩我真的想变得快乐，变得高兴，变得无忧无虑。但是这一切都被偷走了，被一个叫抑郁症的坏东西，医生说我是伴有精神病性的重度抑郁症。我坦然接受了。对不起，我是一个懦弱的人。 我在想我就算不是一个温暖纯良的女孩但也不是十恶不赦的坏女孩，上帝为什么要这样对待我？我对抗抑郁症整整一年多了，我的世界已经一年多没有光亮照进来了，我在黑暗中苦苦挣扎了一年多了。我真的害怕了，绝望了。 我一次次在黑暗中呻吟，一次次在谷底呼救，一次次在悬崖边上挣扎，都被他人熟视无睹，视若罔闻。我开始接受现实，我不再呻吟，不再呼救，不再挣扎。我的一系列负面反应开始加重，我整夜整夜睡不着觉，我会自言自语很久很久，我越来越依赖床，我的记忆力开始明显减退，我对任何事情都打不起精神。一点点小事都足以让我崩溃。 以前我在所有人眼里就是一个开心果，但是开心果做久了就会变成一个带着面具的假笑娃娃，谁能看穿假笑背后的死寂？或许根本就没人在意。 这个世界真的太糟糕太痛苦了，或许离开也是一个不错的选择，或许那个世界就没有痛苦了。

背地的笑容在许多人的眼中，抑郁症患者总是一副蓬头垢面、精神萎靡的模样，但是，不同于人们认知中的抑郁症，微笑抑郁症患者既不会表现出情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、思维愚钝，相反地，他们在自己抑郁的心境上蒙上了一层微笑的面纱。

微笑抑郁并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。这是一种非典型性的抑郁表现形式。 他们在别人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。就像是很多人在朋友中很爱逗别人开心，但当自己一个人的时候却常常感到悲伤一样。 和普通抑郁症不同的是，微笑抑郁的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。

微笑抑郁者不愿让别人知道自己的抑郁，尤其是抑郁被认为是缺乏意志和脆弱的象征，带有这种偏见的微笑抑郁者会努力隐藏自身的情况，避免社会和别人的指指点点，维护自己的形象。 他们会拒绝承认抑郁，甚至用微笑来自我肯定，试图告诉自己“你看，抑郁也没那么坏，我感觉挺好的啊，我还能笑得出来。” 不愿成为别人的负担。一些微笑抑郁者非常害怕麻烦别人，尤其是自己爱的人。他们希望能自己解决问题，不想让自己成为别人的负担。

微笑抑郁症患者表现出的微笑，其实是对自己低落情绪的掩饰，它能帮助自己免受他们的怀疑，掩饰内心的悲伤和羞耻感。他们害怕自己不能被人理解，不能融入群体，甚至遭到歧视。他们的内心充满抑郁症带来的“病耻感”，于是，他们选择伪装，选择“看起来很好”，通过微笑来保护自己免受旁人的怀疑，而在这个过程中，他们也将自己锁进了抑郁的小黑屋，放弃了走出的机会。