新来报道的小朋友并没有影响谢嘉妤训练的步骤，对于她这种女单之光来说，什么都不能阻止她训练，更何况新来的也不会对她有半分影响，作为一姐，她依旧可以享受最好的待遇津贴，可是独自拥有一个教练，她可以不必担心新人会分走她的待遇
做完滑行、旋转综合训练，接着是跳跃训练。
先是练单跳，谢嘉妤目前已经掌握的五种三周跳，从易到难有——后外点冰三周跳（3T）、后内结环三周跳（3S）、后外结环三周跳（3Lo）、后内点冰三周跳（3F）、勾手三周跳（3lz）。
林教练以10个单跳为一组，让她每一种三周跳都跳两组，失误的不计数，而跳跃训练基本就等于摔跤训练，好的花滑选手全是摔出来的，在冰上摔得骨碌碌才是常见。
谢嘉妤经验丰富，每次摔倒时都会尽力下蹲，让肉厚的地方落地，减少受伤几率，并尽快爬起来，调整好状态开启下一跳。
林教练一边看一边在本子上记录着，等单跳训练结束，就把她叫到身边，就谢嘉妤跳跃时失误的原因总结一遍，并让她看跳跃记录本。
完成度好的跳跃后面画五角星，一般的画圆，跳的不好的画×，失误原因总结会用红笔标记。
单跳完了接着练连跳，谢嘉妤目前掌握的3+3连跳超过八种，最受伍兰溪重视的有四种，就是传说中基础分在9分以上的四大高级3+3连跳，从易到难分别是3F+3T（9.4分）、3lz+3T（10.1分）、3F+3lo（10.4分）、3lz+3lo（11.1分）。
而在连跳第二跳接T跳要简单些，接lo跳则难些，这是因为lo跳对腰力要求很高，许多女单单跳3lo都会周数不足，接连跳就更难了。
谢嘉妤体质不算多好，她的腰部优势也在于柔软而非力道，所以一边连跳最多一场比赛林教练只给她上一个
般女单只要掌握五种三周跳，然后掌握至少一个高级连跳，稳定性再好点，就足以在国际赛场上取得不错的排名，若是在此基础上，表演和滑行也不太差的话，就是不折不扣的小boss了。
同样是每组10个连跳，失误不计数，高级3+3连跳每种跳2组，普通3+3连跳每种1.5组。
跳跃完毕之后，谢嘉妤喘着气坐到座位上，闭着眼靠在椅背上，一句话都不想说
林教练把本子递给训练助理，走过来把水杯递给谢嘉妤，说：“嘉妤，你的体力还是跟不上，还要训练”
谢嘉妤接过水杯拧开润了润喉咙：“教练，您认清现实吧，我就是再训练，也不会像光伏发电机梅娃一样的，再说梅娃柔韧度不是也比不过我？”
林教练不满的看着不思进取的小徒弟，却狠不下心去批评
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护士站
陆念琪刚刚坐下，准备咬口面包垫垫肚子，就听见杂脚步声，她放在键盘上的手顿了顿，正要问是谁在ICU乱跑，就听见另一个护士的声音传进耳膜，“云姐，不好了，
32床突然开始咯血了!”
“什么?”在场几个人异口同声地惊呼，不敢相信这是真的。
因为32床的管床医生，已经给她开好了明天出ICU
“怎么回事?”这里护士长云姐级别最高
，也反应最快，她立刻将听诊器挂上，往门外走去，“先过去看看。”
其他三个人也跟在她身后，往一病
区跑去。
32床,75岁,老年女性患者,支气管扩张伴略血入院,刚入院时情况极为不好，在呼吸科住了一天直接转进ICU，不过但在一周前情况已经好转,还算平稳,应患者和家属要求,准备明天转出ICU转入普通病房休养。
病房的地板上有一滩血,暗红色的，窗户关着,血腥味扑鼻而来,患者的衣服和床单上也有湿润的血迹,不过好在她的四周病人大多都是身上插着各种管子陷入昏睡，并无人看这可怖的一幕，苏暮正指挥着护士拉上帘子准备抢救
郭飞文先跟护士安排接下来的事,“心电监护,低流量吸氧,先抽个血气”
然后低头听诊,粗湿罗音十分清晰,通过听诊器传到耳里,听起来就像一个破旧的风箱。
苏暮刚抬头要说话,病床上的人就又哆了一声,鲜红色的血液从她插着气管插管口中涌出,“快,拿碗过来…换药碗,那个好做记录!”
“苏医生，这样不行,继续下去,咯血量肯定要超过三百毫开……”云姐皱着眉头盯着监测仪
“不等血气结果了……开医嘱,垂体后叶素JU、40m15%葡萄糖溶液静滴;垂体后叶素20U，500mg%葡萄糖溶液静滴;氧丙嘹12.Jmg肌注，tid;另外,巴曲亭2U配生理盐水20m1,氧气雾化吸入,bid。陆念琪,打电话给她家属,让人过来。”
苏暮有条不紊地下达指令,然后对值班护士道:“给她多开一条通道,家属来了让他们直接到医生办公室。”
周遭弥漫起浓烈的血腥气,透过两层口罩的阻隔传入他的鼻尖,让人产生一股生理性的不适
他皱着眉,站在门口处看着护士给患者开通新的静脉通路,地上放着一个换药碗,碗里是接住的血液。
“糟透了。”云姐看了一分钟,叹口气,吐出三个字。
接下来一整个晚上,燕京医科大学第一附属医院ICU的医生办公室里都弥漫着紧张而焦灼的气氛,从下午六点多病人开始咯血,一直都没停过,每次都是整整一口,大概五十毫升左右,郭飞文让护士直接用换药碗装,到最后科里的换药碗都要用完了。
抢救持续了整整一夜,周遭每一个角落都是血腥味,地上全是没来得及接住的血,床边的监护器不停发出嘀嘀的声响,数字在不停跳动,越来越靠近危急值,门外是焦急万分低声哭泣的家属………
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