自律使我优秀（完）

3.开始学习前把手机调成飞行模式

一个人学习工作的时候，最需要的是营造一个无干扰的环境，手机里的消息振动会分散我们的注意力，若有人打电话过来，你接完电话后可能会控制不住玩一下手机。

我有时在写作，也会把手机调成飞行模式，登出电脑上的微信，不然看到微信闪烁我就忍不住点进去，然后又看看朋友圈又刷刷小红书的，写作灵感都被打断了。

4.尽量不要看连续剧

连续剧真的很耗费我们的时间，一旦开始看第一集就忍不住继续看下一集直到大结局，我知道自己对这块的控制力很差，所以我几乎都不看这些，只是偶尔看看电影而已。

5.找一个正能量的男/女朋友

哈哈哈这个可能对一些人来说有些扎心，不过我觉得如果你喜欢的人很自律很优秀，你一定也会努力跟着他/她一起进步成长。

比如我的男朋友，我们俩没拍拖时，他上课经常玩手机，不然就是发呆睡觉，缝周五周六晚上就跟宿舍的人去网吧通宵。

自从我们在一起后，他几乎没再去过网吧，上课玩手机的毛病也渐渐改掉，在我的潜移默化下，他高考分数比平时高出了一百来分...

三。如何快速提高学习效率

1.选择记忆力最佳的时候背书

高三的时候，在班里我的学习时间不是最长的，但我敢说我一定是最擅长如何有效学习的。

我每天早上坚持六点起床，到食堂吃过早餐后就到班里背书，趁早读前的这段【黄金时间】背古文诗词、背英语单词或记政史地，晚上睡前会在脑海过滤一遍一天所学的知识，这个方法亲测真的超级棒~

2.学会整理课堂笔记，动手抄书

读书时，我看笔记的时间远远超过看课本的时间，当我把课本里的笔记都浓缩成精华写进我的笔记本，课本我几乎就没再看了。

然后我会经常抄写一些优美句子，抄写一些励志故事，这个写语文作文的时候会用到，英语作文、英语阅读理解、英语写作高级词汇...

这些我总是不厌其烦地又抄又写，并把重点的地方圈出来。

3.不强迫自己学习

只有主动式去学习，你所学的东西才能真正进入你的脑海里，我也有心情不好的时候，沮丧的时候，这种情况下我会选择到操场上走走散散心。

我对于学习其实比较任性，不想上课时会直接翘课回家或者呆在学校的某个角落里做自己的事情，不过心情恢复之后我又会很主动去补回翘课的知识（当然大家不要学我翘课啦~）

4.拒绝疲惫式学习

实在很累的时候，就放下手头上的事情休息一下，闭上眼睛用手按摩太阳穴，把大脑放空，记得常起身走动走动看看外面的植被，宁愿早起学习也不要熬夜奋战。

5.准备一本便利签

把重点的知识写在便利签上，然后贴在家里每一个看得见的地方，或者贴在自己的书桌上，闲暇瞄一眼轻声念一下，知识很容易记牢，这个方法我一直在用。