第十三章

舞蹈生的辛苦

这世上真的没有什么天才，真正的成功者就是1%的灵感，加上99%的汗水，这个是一定的。而且舞蹈是一种艺术，台上一分钟，台下十年功，只有不断的磨练，才会让你达到更好的境界。

小时候我爸骑车送我去上舞蹈课，我坐在自行车的后座上，我爸骑到半道儿拐弯的时候，连接后座的铁杆断了，然后我就被甩出去了，胳膊、腿、膝盖都擦破了。

最扎心的是，我爸居然没察觉，还往前骑呢……后来路边的叔叔阿姨叫他，他才回头找我……💘

疫情期间不是在家训练嘛，我在客厅录专业课作业的时候，我爸总能不是故意的“捣乱”，不是来电话了要接电话，就是看啥节目没忍住发表个感慨……💢(╬◣д◢)

1 耐性不足

舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的。

2 忽视音乐节奏

有的人往往只重视技术动作的学习，缺乏音乐作用的认识，因此要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格，表现音境的内在联系。

3 急于求成

在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作以后要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进！

4 眼高手底

有的同学在接触舞蹈之后就开始想象，高难度漂亮的技巧与剧目，但是那些东西都是由基本功中提炼而来的，所以一定要打好基础才行。

5 忽视姿态

学生在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。

6 容易害羞

在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己，这样畏手畏脚，最后会什么都学不会。

7做动作不看镜子

有的人跳舞的时候不看镜子，老是看地面，练习的时候最好对着镜子练习，这样随时纠正自己错误的动作。

8 不重视基本功

学习舞蹈基本功非常重要，万丈高楼平地起，基本功不扎实，以后学习舞蹈就会很吃力。

用耳练舞：聆听旋律，感受音乐

把舞曲随身带着去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。

2用脑练舞：回忆并想象

你都可以充分利用间隙，把课上学过的动作在脑子里过一遍，就会将这些动作熟记于心。

3用眼练舞：看一看，再看一看

看看别人跳舞也是一种训练，要注意别人的细节，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。

4用手练舞：动动笔头写心得

写写上课笔记，学舞心得，练舞感受。整理思路的同时，其实你的脑子已经在练舞了。

5用嘴练舞：交流也能取得真经

大家跟不同的老师上课，聚到一起聊聊相关的话题，就可博采众长，了解其他老师的理念和方法，达到触类旁通的效果。

你还可以从这8点下手

1从最基础开始

从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练，必须不断的钻研基础和提高难度。

2科学的训练方法

舞蹈需要基本功，但每个人的自身条件有所差异，所以更需要的是一个科学的训练和正确的范儿。

3不要停止练习

几乎所有的知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性，有句老生长谈的话，不用就会忘。舞蹈需要继续不断的练习，让这个舞不断完美，或者改变它。

4熟练掌握舞蹈术语

舞蹈中的每一个动作都有自己的术语，舞者需要一些时间来熟知它们以便更好的运用和学习。

5理解舞蹈音乐

必须具备一定音乐欣赏和理解能力；了解音乐术语，如节奏、韵律和旋律，可以帮助你知道什么时候适合夸张的动作或保持一个更长时间的平衡姿势。

6找一个老师或指导者

舞蹈老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱，是促使舞者改变和成长的重要催化剂。

7记录你的舞蹈

建议在表演时，让人把自己的舞蹈拍摄下来，这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。

8参加舞蹈比赛

参加舞蹈比赛总是有利无害的，不仅仅锻炼了自己，还知道别人的长处和自己的短处，培养竞争意识，找到差距、不足，促进学习。

你get到了吗

赶紧开始你的练习吧

我妈花了几十万让我学遍民族民间舞古典舞用十几年的时间每天反复练习在你们眼里我却只是一个能把腿搬到头的人。

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