第三章

舞蹈生的辛苦

开学第3天，舞蹈生们，

已经走出了6亲不认的步伐。

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有一种“痛”，叫舞蹈生的“开学痛”......

教育观察员2019-08-3020:36

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开学，绝对是舞蹈生年复一年的一次劫难...

各校开学已经一周了，如果你在校园里看到这么一群人：走路一瘸一拐，哼哼唧唧、相互扶持着的人，那必是舞蹈生无疑了！请扶她们一把，舞蹈系的残疾人士需要你们的关爱。

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有一种痛，名叫舞蹈生的开学痛。什么，你问这种痛到底有多痛？

唔……大概就是这么痛吧

无法抬头

无法蹲下

无法弯腰

无法下楼

无法大笑

......

软度、技巧、组合，能力...放假期间荒废的功，只需一堂课，专业课老师就能让人全部想起来。其实一天的课下来也还好，重点是第二天，笑不能笑，腹肌会疼，上楼得扶着，大腿会酸，身上的每一块肌肉都在提醒你，昨天撕过的腰，搬过的腿，跳过的大跳......

某艺术学院，舞蹈系开学第一课先称体重，超重的学生要跑操场10圈。据一名舞蹈系学生介绍，老师会根据每个人的体型来制定体重标准，超过标准就要罚跑圈、跳蛙跳、跑楼梯等等

跑圈，重一斤罚一圈，课上不罚，课后罚；

跳蛙跳，教室内，来回算一组，单趟仅半组；

跑楼梯，固定几节楼梯，来回跑；

平板支撑、腹背肌、小跳、吸腿跳、控背肌......

图片来源@陕西福源芭蕾艺术中心

同学们，有句话一定要记住了！

道路千万条，练功第一条，

假期不练功，开学两行泪。

否则等新学期开学以后，你就会变成舞蹈系的楼道丧尸组的一员。

你问什么是舞蹈系楼道丧尸？

每学期开学后，舞蹈系的楼梯道将出现一批丧尸，虽然不会攻击人，但是其上下楼梯的奇异姿势，至今从未被超越！请各位见到她们让让路，腿软快跌倒的腰帮忙扶一把。

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从此阻碍我的不再是高山大海，

而是眼前难以越过的一级台阶。

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这，大概就是人生吧，

你走路的样子，像极了爱情。

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开学第3天，舞蹈生们，

已经走出了6亲不认的步伐。

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上课前，直着走。

下课后，横着出。

（前面这位小哥。。。）

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一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练观众知道！

至于假期你不练功……

开学第一节课大家就都知道了。

THEEND

练功是一项大量消耗体能的运动，如果很长一段时间不去练习，之后回功再练习，那叫一个痛不欲生。

别等到开学以后才发誓：“我以后假期一定一定一定要练功！”

那时候发誓已经没用了，舞蹈是无法作弊的艺术。每一分一秒流逝的时间，都不可能用“以后”的时间来补偿。

要问学舞蹈残酷吗？残酷。

因为舞台那些看上去“了不起”的惊艳时刻，绝不是躺着睡大觉就可以感受到的。练功，对舞者们来说，应该是一种生活状态，一种习惯。

舞蹈艺考生要求高

舞蹈艺考生主要看的就是舞蹈水平，各大舞蹈院校都有自己的舞蹈考试内容和舞蹈能力要求，自然像北京舞蹈学院这种要求就很高了，要求细致并且规范，甚至动作细致到手腕和手指等关节，考生必须根据自己要报考的院校来准备；身材要求，身高低于160的女生基本是不要的，要求手臂长、腿长、脖子长、头小，军艺会量上下身长度，北舞、南艺、民大都只是量身高；文化课的难度和要求也在增加，所以舞蹈艺考生压力很大

练舞蹈太疼

考生们平时有没有好好练习，考试的时候呈现出来是非常明显的，为了能考上理想的学校，为了追求自己的梦想，很多舞蹈艺考生太辛苦，除了完成自己的文化课学习，还要进行早中晚三次的技巧、剧目的训练，这样才能有好的耐力、弹跳力和控制力。劈叉、下腰、压腿等“开软度”的基本功，太疼了，尤其对于基础差的人，“撕腿”、“开跨”等等让很多人嚎啕大哭，晚上实在太疼，很多人晚上睡不着，好不容易睡一会，早晨起来和晚上睡的姿势一模一样，因为太疼没有办法翻身。

对艺考生的误解

很多人觉得艺考生就是文化水平不过关，想走捷径才选择艺考，其实让普通的你走捷径，你还真不愿意，因为练舞蹈受的苦是实实在在的身体上的疼痛，自己每天又累又疼，第二天还要继续，简直就是一种酷刑有没有，如果不是真的热爱，谁又能坚持下来呢？我感觉得真的不容易，坚持梦想的艺考生们很值得点赞！

在舞蹈生眼里，

那些普通的学生才是真的幸福呢~

人家在恋爱，我们在练功

人家在上网，我们在上凳

人家踢毽子，

我们在踢腿;

人家运动场上挥洒汗水，

我们在排练厅流血滴汗;

人家在写日记，

我们在写舞蹈笔记;

人家在墙上涂鸦，

我们在墙上耗腿;

人家在背英语单词，我们在背舞蹈名词

人家的柜子用来放东西，我们用来放腿

人家在玩手机，

我们在玩手绢;

人家在看电视，

我们在看舞剧;

人家在找伴侣，

我们在找灵感;

人家风花雪月，

我们披星戴月;

人家在逛精品店，我们在逛舞蹈房

人家参加旅游团，我们参加舞蹈团

人家看韩剧时眼睛红红的，楚楚动人

我们耗腰眼睛充血红红的，甚是吓人

人家每天牵着自己的宠物作伴

我们每天拎着自己的臭鞋作伴

人家的保鲜膜用来给食物隔离保鲜

我们的保鲜膜用来给脂肪隔离捂汗

开腰的话就要天天练下腰，就是往后倒，以最大程度为限，然后尽量长的保持住，以方便拉开你腰部的柔韧性。

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