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得了抑郁症并不可耻，就像人会发烧感冒一样，并没有什么可丢人的，只不过心理学上把抑郁症定义为心理疾病，治愈的周期可能较长一些罢了。

他们犯病时会被巨大的痛苦所淹没，无法理性地思考，你的关心可能会受到他们的攻击，只是在与内心的恐惧作斗争，并不是针对你。

你只需理解和包容他们，陪伴在他们身边。

如果条件允许，给予一个拥抱时告诉他们别害怕，有你在。

不要给他们下“最后通牒”，责骂劝导只会起到反效果。他们需要的是你无条件的支持。

"我也需要爱，我也需要关心和陪伴，我也是一个未成年的女孩子，我没有他们想象中那么坚强，我也会怕黑，我也会哭，我也会生气，我没有他们想象的那么温柔。"

抑郁症已经成为全球第四大疾病，根据官方媒体资料显示，目前世界上超过7亿抑郁症患者，其中我国抑郁症患者的规模最大，已经接近1亿人。

在中国，自杀已经成为15岁到34岁青壮年人群的首要死亡原因，在这些自杀的人群中，抑郁症患者占比60%~70%。

因为他们过度封闭，不相信任何人、不愿意将自己的内心敞开给医生。

如果你早知道自己的情绪现状，知道自已患上早期抑郁症，这一切都可以避免。

很多人都以为抑郁症与自己无关，自己也无法理解那些抑郁症的人。

抑郁症一旦在早期没有合理的控制住，那么它接下来的发展就会非常迅速，它往往能短时间将一个人彻底摧毁掉。

"我曾经也是一个重度抑郁，恐惧焦虑，神经衰弱者，想想曾经苦苦挣扎，身心痛到极点没有一丝阳光的日子让人窒息。幸运的是虽然痛了十多年，我去年终于彻底走出来了，彻底告别了这一切心理问题，重新感受到了阳光温暖。"

抑郁症是抑郁障碍的一种类型，在抑郁症发展过程中临床主要表现，就是显著且持久的心境低落，在发病过程中如果没有及时采取改善措施，有可能会让病情持续加重。

抑郁症是比较常见的疾病，作为心境障碍的一种类型，发病过程中带来的负面影响是比较明显的。

该疾病的病因尚不清楚，但是和生物、心理、社会环境的因素均有关系，在某些特定因素的干扰下可能就会导致抑郁症出现。

只要保持心态良好，注意情绪合理控制，远离不良因素干扰的方式，一般不会出现抑郁症的。

我们只有保持情绪稳定，用积极乐观的态度面对生活中的所有事情，才能够轻松自如。

防止心理负担加重，很多人抑郁症的产生主要和受到挫折或者环境因素干扰有关。

因此需要提前做好预防措施，尽可能减轻心理负担和压力，解决生活中的困难，这样抑郁症自然不容易出现。

张国荣在坠楼前留下的纸条，上面有一句话，每每看到，依然觉得难过极了。

那个被称为抑郁症的黑狗，总是如此轻而易举的摧毁一个人，也许明白自己生病了，也许清醒的知道即使为了身边人，也应该努力去抗争，可依然，依然太难去心怀期待，在活着不如死的挣扎中，离开成了解脱……

而当魔鬼的面目慢慢浮出水面，人们看清楚了他的样子，知道了他的可怕，人们心疼，惋惜，却依然太少能感同身受。

在某种程度上来讲，这是一种幸运，因为健康，因为没有被那个恶魔选中，可在另一层面，又太希望生病的她的求救信号能被重视，能被人攥在手心，然后飞奔向她，给她一个拥抱。

不用说什么，不用特地做什么，就陪着她，那样，那样就够了，她就不用离开了，她就不用一个人承受那么多的苦，她就又有了和那个恶魔抗争到底的勇气。

每一个都是第一次做人，第一次走过这漫长一生，每一个人都要竭尽全力，才能好好过好这一生。

你要知道你正被很多人用心尖儿爱着，便不能轻易放弃。

那些身边患有抑郁症的人，不论你是她的家人还是朋友，是爱人，你要知道他们的敏感让他们在乎太多微不足道的小事儿，你要足够耐心，时时刻刻的给他们最大的情感支持，你要让他们知道，你真的好爱好爱他们。

请没有抑郁症还说自己有抑郁症的朋友，你们去看心理医生，并且找出解决方法，求助陌生人只是一时安慰，网络的善人说不定就是现实的恶人。

上帝他在造人的时候哭了，就有了那些抑郁的孩子呢，那么请照顾好自己，等到眼泪干了，抑郁就被你打败了。

"每次听到那句“你不用说话，你抱抱我就好”莫名其妙就哭了，眼泪夺眶而出那种。你不用有什么表示，在我哭的时候听我说就好。"他跟我说。

"我还好，小学到初中一直有校园欺凌，只是我心比较大，别人每天骂我，说我什么的，都不放在心上，第二天就好了，所以啊，放宽心，不要想太多。"有一个网友跟我说。

心态是最主要的。

"救赎这种东西很神奇，但不可否认的是在我逐渐寻找我的光时.那个温柔宠溺的声音以及对于我的理解包容...真的令人很舒服。我呐，希望每一个曾经受过伤害的人都会拥有一个内心柔软的人的拥抱。"

我们要分清抑郁情绪和抑郁症，不要给患者再封闭一道缝隙，因为抑郁症患者不会轻易对外说自己有抑郁症。

我愿用我一己之力帮助你，也许我们并不相识。

但你一定是某个人的挚爱、你一定是一个人的软肋，即使那个人可能未曾出现，那就暂且让我保护他的挚爱和软肋，直到他出现的那天。

在没人爱你的时候，我替他们爱你.

希望即使是陌生人也能给抑郁症多一些谅解，希望你成为给这个世界带来善意的人。