第七十六章 加强训练中

第二天，网球场上申伟明看着白板上训练计划时惊呆了。这时徐子平走了过来问

玉峰徐子平育青的人还没打扫完卫生?

玉峰申伟明他们已经开始训练了!

玉峰徐子平打扫卫生赢了算不了什么，训练我们也不能输，走吧！

玉峰申伟明是

另一个网球场，路夏刚做完举重训练，就坐在了长椅上，他打算小休息会然后接着训练。站在旁边的阿穆贴心地把水递给了路夏，然后站在一旁看着手上的本子说

阿穆下一项是挥拍训练。正反手各三十次，一共三组，乘以四之后就是十二组。教练说分上下午进行，上午先做六组

路夏按现在的进度吃饭前计划能完成吗？

阿穆还得再加快进度才行，而且也没有菜……

阿穆后面那句话还没说完，路夏就起身杠着球拍朝网球场走去。阿穆看见路夏的动作立马喊道

阿穆路夏你不再歇会儿啊?

路夏还差点得远呢！

乔晨和张百扬这边一起做仰卧起坐。而乔晨起来的瞬间发泄般的叫喊声，让张百扬很是心烦

张百扬你能不能安静点?真的吵死了！

乔晨你干嘛?这时候当然要喊出来才爽！你坚持不住的话，就一边歇着去

严智明根据百扬以往的数据，今天定的增量计划确定有些鲁莽了。所以我建议你做俯卧撑一百个就算了，不然你后面的引体向上就做不完了

张百扬切

乔晨听听，听听

张百扬我告诉你们，从今天之后你们就要刷新对我的数据了。还有你，你最好给我安静一点，真的烦死了!

张百扬警告完乔晨站起来离开了，而严智明则是看着乔晨说

严智明还有，你这样鬼吼鬼叫的确实不利于调整呼吸。会造成体力的提前流失，容易岔气

严智明说完就离开了，而乔晨无奈地抿了下唇，便继续做仰卧起坐了

但他听了严智明的话，没有像刚才叫的那么大声了。池大勇这边完成一项训练的时候，他趴在外网线上喘着粗气问黄靖

池大勇下面什么?

黄靖八字对打，要不要休息一下再来啊？

池大勇不用

黄靖知道劝佳乐，自己练得这么拼命

池大勇我是负责兜底的人，不好好负起责任怎么行？之前的比赛，不都这么输的吗？

池大勇说完这番话就离开了，而黄靖只能欲言又止。临近中午的时候，齐娜看了一眼表就说

齐娜好了，叫大家解散吧。吃饭的时候在餐厅集合……怎么，你们还想继续训练吗？

严智明看向向齐娜然后点头，齐娜看严智明点头，就只能任由他们了。而唐佳乐这边则是他摔了一跤，马修文立马来到唐佳乐面前

马修文你没事吧？!

唐佳乐我没事。唉！还有多少个？

马修文还有一百三十五个呢！

唐佳乐啊?这么多啊?

池大勇佳乐，你没事吧？

唐佳乐我当然没事了啊！

唐佳乐虽然这样说，但池大勇却还是盯着他那右腿上大大的两个伤口皱眉，这时马修文开口

马修文副队长，你的训练做完了?

池大勇嗯，我再来看看……

唐佳乐修文，我们走

唐佳乐打断了池大勇还没说完的话，就拉着马修文离开。可池大勇立马伸出手抓住了唐佳乐的左手拦住了这两人的去路，然后问道

池大勇还剩多少组?

马修文算上超时的数量，还差一百三十五个雪糕筒

池大勇做完基础就可以了，体力本来就是你的弱项。勉强增量如果受伤的话，反而无法保证其他的基础训练量了。修文，去吧药箱拿来吧！

唐佳乐不用了，这点小伤根本不算什么

说完这话就头也不回地转身离开了，独留池大勇一个人在那里风中凌乱。而树林里，张百扬正用毛巾抽打着树叶的根，刚好被路过的严智明发现了。然后他走到张百杨身边说

严智明上臂无力，小臂闲置。手腕的压力过重，重心不稳

张百扬学长，你烦不烦啊？!

严智明我也不想烦你，我只是想告诉你，超额加练，你是想提升蛇球吧？不过以你现在的练习方法，很不科学效率低。不如试试，抬高手臂挥舞的幅度?

张百扬我练我自己的，用不着你管!

严智明我的建议都是经过客观的数据分析的结果，绝对比你这样一根筋使蛮劲，要来得效率高

张百扬就算我一根筋使蛮劲效率低吧！只要我一直练也总有练成的一天。不像你，整天数据这个数据那个！要是有一天你的数据告诉你，这场比赛你无论如何也赢不了。你是不是就认输了呢？啊！学长?

严智明我每次比赛前，都会找出对方的弱点，从来不做无准备之仗

张百扬那上次打玉峰不也输了吗？

严智明那是因为，你没有按照我的指示去做。就像现在这样