锁住胶原蛋白的水果

冬枣:冬枣含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，有助于淡化斑点，抑制黑色素沉着，对于肤色改善有一定的帮助，但是一次不要吃太多。

刺梨:刺梨营养价值比较高，含有丰富的磷，钙和维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，经常食用可以改善肤质，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。

菠萝:菠萝含有多种维生素，有助于淡化斑点，经常食用还能调节皮肤的纹理和肤色，使皮肤更加白皙，透亮，富有弹性。

火龙果:火龙果含有丰富的花青素，膳食纤维和维生素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，及时排出体内的垃圾，可以淡化细纹，使皮肤更加光滑。

南瓜:南瓜含有丰富的胡萝卜素，维生素B2和维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，有助于预防皮肤表面的褶皱，但是要注意适量食用，一次不要吃太多。

柚子:柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，经常食用有助于淡化色斑，增加皮肤的弹性，保持一个良好的状态。

牛油果:牛油果含有丰富的维生素和植物纤维，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，其含有的单不饱和脂肪酸，有助于保护皮肤弹性，可以适量食用。

木瓜:木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，促进肠胃蠕动，有助于体内垃圾的排出，达到美容养颜的功效。