（终极一家·寒篇）军事牌-萝芙最新章节-免费小说-全文免费阅读-萝芙作品-话本小说网

铁克禁卫军好，第一阶段的训练截止到昨天下午就已经结束了，被淘汰的现在已经收拾东西离开了。而留下的你们从今天开始将接受正式的训练。当为期十天的训练结束之后，前五名的人是有机会被选拔进四大城卫的预备队的。当然了，也仅仅只是机会而已，如果他们不出意外的话，你们将永远都是预备队，如果出了意外，你们将会顶替上他们的位置，在此之前，你们会作为隐卫存在

铁克禁卫军好了，话不多说，训练开始

障碍物：跨栏、跳深坑、攀爬墙、绳索、独木桥等。

跑道：用于长跑、短跑、障碍赛等。

跳远、跳高场地。

平衡训练区：如平衡木、单脚跳等。

心理训练区：用于心理训练的设备和设施，如冥想室、放松区

每一项训练都极为严苛，而每一天的训练过后，所有人都恨不得倒地就睡。与此同时，他们的各项能力也都得到了加强，即便是带着『异能禁制手环』，他们也可以感觉到体内的异能比之前提升了至少有两成。他们的速度力量奔跑能力战斗能力都是之前的自己无可比拟的，毕竟经过训练和不经过训练是两回事。至少经过了系统的训练，战斗经验加强了不止一成

跨栏跑：

　　110m栏间三步步长不等，每步步速和支撑、腾空时间的关系都有变化，这就构成栏间跑所特有的节奏。

栏间跑第一步的水平速度因过栏有所降低，蹬地起步时膝关节始终伸直，因而第一步短于后面两步。第二步的动作结构和支撑及腾空时间关系大政与短跑的途中跑相同。

　　第三步因准备起跨形成一个快速短步，动作特点与跨第一栏的最后一步相同。

当然了，原本没有经验的他们，教官也自然会交给他们许多的拓展性训练。比如说各种训练项目的技术。以及训练方式

拓展练习：

　　（一）速度训练

（二）专项技术训练

（三）坚持每天练

（四）心理素质的培养

总的来说，训练要突出重点，要有针对性，毕竟随着科技的发展，理论研究的深入，训练将会朝着科学化、正规化方向发展，也能更快更好的训练出更多的可战斗兵种。

到了最后一天，上午众人进行了最后一次训练，终于的饭菜也是非常丰盛的，毕竟下午就要进行最后的考核了，而所有人都将全力以赴，只不过到了这个阶段，众人之间的差距也并没有太大了，强者越强，弱者虽有进步但的确追赶不上前面的人，而最后的五强是真的相差不大