第一百零一章

形体老师聂蝶芸4.上下楼梯时，应将整只脚踏在楼梯上，如果阶梯窄小，则应侧身而行。上下楼梯时，身体要挺直，目视前方，不要低头看楼梯，以免与人相撞。此外弯腰驼背或肩膀高低不一的姿势都是不可取的。5.走路时如果遇到熟人，点头微笑招呼即可，若要停下步伐交谈，注意不要影响他人的行进。如果有熟人在你背后打招呼，千万不要紧急转身，以免紧随身后的人应变不及，以至于摔倒。

形体老师聂蝶芸关于男士走姿的知识点咱们已经讲完了，现在你们自己在下面练习一下吧！

形体老师聂蝶芸给你们半个小时的时间。

形体老师聂蝶芸至于下节课，咱们讲讲你们舞蹈老师秦柠晚老师说的街舞训练前的仪态学习。

形体老师聂蝶芸我记得你们的秦老师说过，应该是这些内容对吧？

她打开了自己的手机，在他们面前，找出了街舞训练前的仪态学习。

内容如下:

练习街舞首先要练习好形体，打好身体素质基本功：做俯卧撑、杠铃；练好柔韧性：压腿、开肩、压腰，同时也要培养舞感、协调性。

并将这些内容，给他们看了一下。

众人齐声道是。

形体老师聂蝶芸好，我知道了。

形体老师聂蝶芸你们练一练男士走姿吧！

众人齐声道是。

待到他们将走姿练习的差不多之后，下课铃响了。

叮铃铃……

形体老师聂蝶芸好，走姿就到这里了！

形体老师聂蝶芸咱们下课。

众人齐声道是。

等聂蝶芸走出教室之后，他们就议论起了街舞训练前的仪态学习！

林星渊不由得抱怨了两声。

林星渊啊？又练那个！

林星渊前几天练的那么累，怎么还要练呀？

谢安言你忘了之后要编舞曲！

谢安言所以，才会抓紧练习街舞。

苏辰宁可是，街舞的动作确实好看，但的确有难度。

姚博远不如，走一步看一步吧！

周然嗯。

沐希倒也是，说不定，今天练完仪态训练之后，难题就迎刃而解了。

迟皓也许吧！

齐曜这事情啊，有不定性。

齐曜不一定，真的就会迎刃而解！

成其嗯，看来咱们要好好练了！

众人齐声道是啊，不好好练，什么都是瞎扯。

之后，铃声响了。

叮铃铃……

形体老师聂蝶芸好了，各位同学。

形体老师聂蝶芸咱们啊？将下课时间拾起来的东西放下，好好的练习咱们的仪态训练。

形体老师聂蝶芸不要胡思乱想一些，奇奇怪怪的东西！

形体老师聂蝶芸将大脑中不重要的事和人都清除出去，我需要你们在大脑中，为仪态训练留下一个地方。

众人齐声道是。

形体老师聂蝶芸好了，那咱们现在开始上课。

形体老师聂蝶芸各位，先做柔韧度训练，压腿.开肩.压腰。

众人齐声道好。

随后，众人便按她所说，做了起来。做完之后，身体都达到了发热的状态。

之后他们再进行下一个环节，俯卧撑和杠铃。

形体老师聂蝶芸柔韧度做完了，再做俯卧撑和杠铃。

形体老师聂蝶芸俯卧撑做50个！

于是，众人做起了俯卧撑，十分钟之内俯卧撑就全部做完了。

做完俯卧撑，又做了杠铃。

直到下课结束，众人已经是累到虚脱。

在形体教室休息了好一会儿，才去吃了个饭。

吃完饭，便直接到了闫亮讲课的教室。

望舒走姿来自于网上！