你好，我最近内心很困惑，对一些事情总是想不明白，感觉自己好像陷入了一个无法逃离的怪圈。

那个，我是一名高中生，但是对历史很感兴趣，经常在网上阅读一些历史资料和文献，甚至有时会看一些古籍。但是，由于网络时代信息的真假难辨，很多信息都让人真假难辨，这让我感到非常苦恼，请问有什么方法可以解决这个问题吗？（试探）

我觉得我自己最近心理不太健康，老是想着一些有的没的，比如有时候害怕自己会不会发疯，还有就是总是回忆过去的事情，沉浸在过往的回忆里出不来，怎么办？