我今天跟女朋友分手了，心里很难过，你有什么办法可以安慰我吗？

我觉得我最近有点抑郁，可能是因为工作太累了吧。

我平时吧，比较孤僻，不太喜欢跟别人打交道。但每到深夜，我就会感觉特别孤独，经常因此失眠。