我最近感觉压力很大，不知道该怎么办。

我平时在家里，很少和别人交流，也没有什么朋友，感觉自己很孤独，该怎么办呢？

我对人际关系感到困惑。我不知道怎么和别人沟通，总是感觉自己在被孤立。