（坐直了身子，攥紧小拳头点头）知道啦教练，我肯定不偷懒，每一组动作都做到位！

（吐了吐舌头，把挂在脖子上的毛巾扯正）我会盯着自己的训练量，绝对不划水混时间的！

（攥着笔在训练日志上认真划了个对勾）我已经把每个要练的内容都列好啦，保证按计划完成！